什么情况下需要心理咨询

发布时间：2021-12-14　浏览次数：520

当你觉得压力过大，可能表现为焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠，或者胸闷难受、心脏疼痛（但到医院检查又没什么问题），那你需要心理咨询。

当你的家庭婚姻关系和亲子关系出现问题，如家庭成员间交流困难、代际冲突激烈、婚姻破裂、小孩逆反等，那你和家人都需要心理咨询。

当你的人际关系总是遭遇挫折，有时能找到原因，有时找不到原因，也许你需要心理咨询。

我们的生活离不开各种关系，在建立关系的过程中，可能会经历挫折、选择、困惑、分离等危机，在这些时刻，若能获得及时、有效的帮助，便可转危为安，建立更有深度更有意义也更健康的关系。

当你觉得自己的性格有点格格不入，时常感到迷惑和痛苦。例如你经常怀疑别人在说你坏话、或因随时随地会遭受批评而害怕跟别人交往、或你经常和很要好的朋友反目成仇、或你经常以自伤和极端事件要挟亲密的人、或你觉得你的情绪经常没有原因的泛滥成灾而影响你的生活。那或许你需要接受长期的心理分析式心理咨询。

当你对于某些特定的物体和行为感到恐惧，例如与人交往困难，怕猫狗，或者无法靠近一些社会场景，例如广场、商场等；甚至在没有特定对象和场景的情况下，你都觉得焦虑不安，甚至呼吸困难、心跳加速，那你或许需要心理咨询。

当你的某些行为，例如洗手、关煤气等，表现出十次以上的反复；或者你反复思考某些事物并表现得顽固且无法摆脱。当这样的情况已经持续了一段时间，那你需要心理咨询。

当你被一些性问题困扰，例如青春期手淫问题、性瘾、暴露性器官、获取异性衣服等情况，那建议你参加心理咨询。

如果你有物质依赖，例如酒精成瘾，或是食物的障碍，例如出现厌食、暴食后呕吐等，那你可能也需要心理咨询。

如果你经历了丧偶、离婚、亲人去世、被非礼、被威胁、自然灾害等突发事件一个月后，仍然经常被这些事件的记忆干扰你的生活，甚至经常发生恶梦、哭泣等情况，那可能是创伤后应激障碍，那你需要心理咨询。

如果你因为以上某些原因，正在医院接受药物治疗，但你很少获得谈话式的心理咨询，那建议你在跟精神科医生谈论后，可以一边进行药物治疗，一边进行谈话式的心理咨询。这样或许你的情况会更加稳固得好转。

不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心情影响超过两周时间，并且这一情况还在持续着，这时候你就需要心理咨询。

或许你没有任何困扰，你丰衣足食、家庭幸福，你的生活已经有了一定质量，但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾，那你或许可以参加心理咨询。

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