回归自然玩耍带给成人的好处

一、缓解压力。

玩耍很有趣，可以触发内啡肽的释放，内啡肽是人体天然的感觉良好的化学物质。内啡肽促进整体幸福感，甚至可以暂时缓解疼痛。

二、改善大脑功能。

下棋、完成谜题或进行其他挑战大脑的有趣活动有助于预防记忆问题并改善大脑功能。与家人和朋友一起玩耍的社交互动也有助于缓解压力和抑郁。

三、激发思维，激发创造力。

幼儿通常在玩耍时学得最好——这一原则也适用于成年人。当它很有趣并且你处于轻松和好玩的心情时，你会更好地学习新任务。玩耍还可以激发你的想象力，帮助你适应和解决问题。

四、改善人际关系和与他人的联系。

分享笑声和乐趣可以培养同理心、同情心、信任和与他人的亲密关系。游戏不必包含特定的活动；它也可以是一种心态。培养有趣的天性可以帮助你在压力大的情况下放松，与陌生人打破僵局，结交新朋友，并建立新的业务关系。

五、让你感觉年轻而充满活力。

用萧伯纳的话来说，“我们不会因为变老而停止比赛；我们变老了，因为我们停止了比赛。” 玩耍可以增强你的精力和活力，甚至可以提高你对疾病的抵抗力，帮助你发挥最佳功能。

玩耍是保持人际关系新鲜和令人兴奋的最有效工具之一。一起玩耍会给人际关系带来快乐、活力和恢复力。玩耍还可以治愈怨恨、分歧和伤害。通过经常玩耍，我们学会了相互信任并感到安全。

信任使我们能够一起工作，向亲密关系敞开心扉，并尝试新事物。通过有意识地在日常互动中融入更多幽默和娱乐，你可以提高爱情关系的质量，以及与同事、家人和朋友的联系。

玩耍有助于发展和提高社交技能。社交技能是游戏中给予和接受的一部分。在童年游戏中，孩子们学习口头交流、肢体语言、界限、合作和团队合作。作为成年人，你将继续通过玩耍和有趣的交流来完善这些技能。

游戏教导与他人合作。游戏是积极社交的强大催化剂。通过玩耍，孩子们学会了如何与他人“愉快地玩耍”——一起工作、遵守共同商定的规则以及在小组中进行社交。作为成年人，你可以继续使用游戏来打破障碍并改善与他人的关系。