负面情绪的积极意义

我们生活在一个痴迷于积极情绪的社会中，但所有类型的情绪都有助于我们在不同的情况下更好地发挥作用。

在面临威胁时感到积极情绪是危险的。恐惧和愤怒等情绪有助于保护我们。

压抑负面情绪以使自己看起来快乐会对我们所爱的人和我们自己产生负面影响。

对积极性的痴迷

我们生活在一个痴迷于积极情绪的社会中，这已不是什么秘密。幸福似乎是人们毕生追求的终极目标。但是，如果在这里放纵我一会儿，所有的情绪（包括我们认为是消极的和不惜一切代价避免的）都有它们的时间和地点呢？

根据情绪的功能理论，所有情绪都是适应性的。这仅仅意味着情绪，无论是积极的还是消极的，都能帮助我们在特定环境中更好地发挥作用。但这只有在将情感应用于正确的上下文时才是正确的。

面对威胁时感到积极情绪不仅是不合适的，而且也是彻头彻尾的危险。例如，在安全的情况下，积极的情绪可能会帮助我们建立资源。然而，在面临威胁时，感受和表达恐惧和愤怒等情绪对我们很有帮助。毕竟，我们需要知道不要接近毒蛇。

负面情绪可能有用

负面情绪可以在其他方面有所帮助。研究表明，快乐的人在需要积极对抗而不是合作的任务上表现更差。这是一个明显的例子，在这种情况下，它会适应体验愤怒等负面情绪。

在谈判中，消极情绪也呈现出积极的色彩。当处于权力地位的谈判者表达愤怒时，与表达积极情绪时相比，他们会从他人那里得到更多的让步。

抑制负面情绪

我们社会对幸福的偏见的另一个副作用是，当我们内心确实出现负面情绪时（如它们所愿），我们有抑制它们的诱惑。我应该感觉很好，我们认为。事实上，研究表明，追求幸福的人最终不如其他人幸福——他们的感受与他们认为在任何特定时刻应该感受的不匹配会导致失望。

任何曾经压抑过消极想法或情绪的人都知道它对我们的影响。一些科学家假设，怀恨在心就像有渴望。这样的想法可能非常“粘”，以至于需要付出巨大的努力才能克服它们。这并不是说在这种情况下仅仅表达情绪在任何情况下都是一件好事，而是说我们可以通过有意识地承认和处理这些情绪来得到很好的服务。这又是一种痴迷于积极和幸福的文化可能不会让我们轻易做到这一切。

我们都可能经历过抑制负面情绪带来的压力，但研究发现这种压力具有传染性。抑制情绪不仅会导致人们在与伴侣的互动中表现出更多的威胁反应，而且这些威胁反应似乎也存在于情绪抑制者的伴侣身上。与情绪表达者相比，情绪抑制者在互动任务中也感到更不舒服和更强烈。

在人类情感的范围内有如此多的丰富和美丽（以及简单的实用性），我们可以很好地完全和有意识地体验我们的每一种情感，而不是相信只有某些类型的情感是好的或有价值的谎言经历。

参考

 1）Gruber J, Mauss IB, Tamir M. 幸福的黑暗面？如何，何时以及为什么幸福并不总是好的。心理科学的观点。2011；6(3):222-233。doi:10.1177/1745691611406927

 2）塔米尔 M，米切尔 C，格罗斯 JJ。愤怒调节中的享乐和工具动机。心理学科学。2008 年 4 月；19(4):324-8。doi: 10.1111/j.1467-9280.2008.02088.x。PMID：18399883。

 3）Van Kleef GA、De Dreu CK、Manstead AS。谈判中情绪的人际影响：一种有动机的信息处理方法。J Pers Soc 心理学。2004 年 10 月；87(4):510-28。doi: 10.1037/0022-3514.87.4.510。PMID：15491275。