积极的记忆会导致抑郁症患者产生负面情绪

与没有抑郁症的人相比，有抑郁症病史的人在思考积极记忆时会感到不那么快乐。

消极的思考和难以识别过去的自我可能会导致对积极记忆的情绪体验。

在思考积极的过去事件时，正念可以防止消极的思考、自我反省和悲伤的感觉。

想想快乐的回忆可能会让我们感到悲伤，这听起来违反直觉。然而，这正是与抑郁症作斗争的人可能会经历的。

与从未经历过抑郁症并且在考虑积极的过去事件时通常会经历情绪改善的人不同，患有抑郁症的人在考虑此类事件时可能会经历情绪恶化。即使是过去曾经历过抑郁但不再患有急性抑郁症的人，在考虑过去的积极事件时，也可能无法体验到情绪的改善。这意味着与抑郁症作斗争的人可能会错过日常生活中的情绪提升和积极的自我肯定，这对于保持对生活和自己的积极看法以及防止情绪低落可能很重要。

但是，为什么有抑郁症病史的人不会像没有抑郁症的人那样从积极的记忆中获得同样的情绪益处呢？研究人员正慢慢开始解开这个问题的答案。在《记忆》杂志上发表的一项新研究中，我和我的合著者阐明了四个因素，这些因素可能在抑郁症患者对过去积极事件的记忆所报告的反直觉情绪体验中起作用。

1. 积极记忆浮现在脑海中的方式很重要。

在我们的研究中，有复发性抑郁症病史的人和没有抑郁症史的人报告了在日常生活中自发地出现在他们脑海中的积极记忆和他们在被要求考虑从他们的过去。我们发现，与没有抑郁病史的人相比，过去经历过抑郁症的人在考虑自发和有意的积极记忆时，报告的幸福感较弱。此外，当积极的记忆自发浮现在脑海中时，与没有抑郁症的人相比，有过抑郁症的人会报告更强烈的悲伤感。

这些研究结果表明，与过去没有经历过抑郁症的人相比，过去患有抑郁症的人从思考积极的过去事件中获得的情感收益较少。与他们有意选择去思考的积极记忆相反，当他们在日常生活中突然和意外地想到这些积极的过去事件时，他们可能还会发现在情感上处理这些记忆尤其具有挑战性。

2. 过去的自己与现在的自己不同。

与过去抑郁症患者的情绪体验相关的另一个因素是他们能够识别记忆中的自我或记忆中的积极事件发生时的那个人的程度。与过去没有经历过抑郁症的人相比，过去经历过抑郁症的人认为，他们现在的自我感觉和记忆中的自我之间存在更大的反差。反过来，这与对自发的积极记忆的幸福体验减少以及对自发和有意的积极记忆的反应更强烈的悲伤感有关。

这些发现表明，当患有抑郁症的人想到积极的过去事件时，他们可能很难完全认同这些记忆所反映的过去的自我。这种过去和现在的自我意识之间的差异体验可能会损害思考积极的过去事件的情感益处，并在有抑郁史的人在思考积极的过去事件的记忆时所经历的悲伤感中发挥作用。

3. 消极思考变好变坏。

与过去抑郁症患者的情绪体验相关的第三个因素是他们在考虑积极的过去事件时进行消极思考或评估的程度。过去患有抑郁症的人报告说，与没有抑郁症的人相比，他们在考虑积极的过去事件时更多地进行负面思考或评估。反过来，这与对自发想到的积极记忆的更大悲伤感有关。

解释这些发现的一种方法是，当抑郁症患者无意中想到过去的积极事件时，他们可能会开始以消极的方式思考或评估这些记忆，这些记忆会导致悲伤感而不是幸福感。

4. 正念可以防止消极的思考和反思。

与有或没有抑郁史的人在思考积极的过去事件时的感受有关的最后一个因素是他们能够留心的程度。也就是说，他们的情绪体验与他们以非判断性和非反应性的方式意识到自己瞬间内心体验的能力有关。那些报告较高正念水平的人也较少参与自我反思评估和消极思考，而这反过来又与在思考积极记忆时较低的悲伤感有关。

解释这一发现的一种方式是，当人们能够更加注意他们的记忆和想法时，他们可能不太容易对这些记忆和想法产生自动和负面的评价。这样，正念可以防止一些消极的情绪过程，这些过程负责对过去经历过抑郁症的人的积极记忆的违反直觉的情绪影响。

这些发现使我们更接近于解开为什么抑郁症患者可能不会像没有抑郁症的人那样从思考积极的过去事件中体验到相同的情绪益处。随着人们越来越关注了解抑郁症患者如何经历和对过去积极事件的记忆做出反应，未来的研究将继续阐明这个重要问题，并帮助我们了解正念和其他治疗方法如何减少或防止负性情绪过程负责对积极的过去事件的记忆产生负面的情绪反应，以及增强更具适应性的过程，有助于提升情绪并促进对世界和自己的积极看法。

参考

Isham, AE, Watson, LA 和 Dritschel, B. (2022)。快乐时光的悲伤反思：在检索积极的自传记忆时，抑郁的脆弱性和悲伤和快乐的体验。记忆。http://dx.doi.org/10.1080/09658211.2022.2105364