什么是动物疗法？对焦虑、抑郁、自闭症的益处.

动物疗法涉及出于治疗或健康相关目的而拥有或与动物互动。它与动物辅助治疗不同，因为它是无人监督的，动物可能接受过训练，也可能没有接受过训练。任何人都可以通过养宠物或参观动物收容所从动物治疗中受益，并且没有监督或记录动物与人之间的互动。让我们探索动物疗法的许多优点以及您如何从中受益。

一、什么是动物疗法？

动物疗法的基础是与宠物和其他动物共度时光对身心健康有益。多项研究表明，经常与动物接触可以减轻压力、对抗孤独感并有助于缓解焦虑。

与动物辅助疗法（由医疗专业人员监督和监测）不同，动物疗法没有固定的定义或框架。

与动物建立治疗关系是任何人都可以在没有治疗指导或结构化方案的情况下做的事情。例如，如果您正在考虑通过动物疗法来帮助治疗抑郁症，您的治疗可能包括带宠物回家、加入遛狗团体或在动物收容所做志愿者。但是，您应该记住，并非所有动物都是“支持动物”，如果您没有准备好养宠物，那么照顾动物的经历可能会让人不知所措。

动物治疗也可以在有监督的环境中进行，例如医院和疗养院，动物来访以帮助患者康复。在这些情况下，动物通常会为此特定目的进行训练。马疗法可以是动物辅助的，也可以是普通的，这取决于马匹是否经过训练可以提供治疗。

二、动物疗法：谁受益？

几乎任何人都可以体验到动物疗法的好处。根据美国焦虑症和抑郁症协会 (ADAA) 发布的 2016 年调查，74% 的宠物主人报告心理健康状况有所改善，而 75% 的参与者表示，在拥有宠物后，朋友或家人的心理健康状况有所改善。

动物疗法对那些经历压力、焦虑、抑郁、创伤后应激障碍和社会孤立的人特别有益。以下是动物疗法的一些好处：

陪伴：宠物是非语言陪伴的来源，与动物的关系对于难以社交的人来说尤其有利。养宠物可以缓解难以与他人互动的人的孤独感。

与自然的联系：拥有动物通常会导致更多的时间在大自然中，这被认为对人类健康和福祉非常有益。

锻炼：无论是在你的公寓周围追逐一只猫还是每天遛狗，宠物都可以鼓励久坐不动的人锻炼。

免疫力：来自《过敏和临床免疫学杂志》的证据表明，经常接触动物的儿童比不接触动物的儿童具有更好的免疫力并减少过敏。

三、自闭症动物治疗

自闭症的动物疗法有一些特殊的好处。自闭症意识中心报告说，自闭症患者通常更容易与动物而不是另一个人互动，因为动物的行为是非判断性和非语言的。例如，狗可以充当帮助自闭症儿童与其他儿童和成人交流的桥梁。

自闭症意识中心的创始人莫琳·本尼（Maureen Bennie）说：

“每年都有更多关于动物辅助干预和自闭症益处的研究发表。虽然宠物可能不适合每个家庭，但接触动物可能对孩子的发育和幸福有益。”

与所有形式的动物治疗一样，必须仔细考虑自闭症的动物治疗，并确保动物的福利。动物对我们的幸福和幸福大有裨益，但前提是它们在环境和互动中感到舒适。

文章参考Healthy Place:What is Animal Therapy? Benefits for Anxiety, Depression, Autism