醒悟

我们每个人都会在生命中的某些时刻，有时候是在年轻时，有时候会迟一点，突然醒悟到人生必然走向死亡。有很多契机会引发我们的这种醒悟。

比如有一天，你在镜子里突然看到了自己松弛的脸烦、灰白的头发，还有弯曲的肩头；比如生日临近，尤其是五十、六十、七十大寿的时候；比如你遇到了多年不见的老朋友，惊讶地发现他 / 她居然老了这么多：比如翻看自己小时候的照片，童年时代那些熟悉的面孔如今已经有那么多离世；比如在梦中与死神邂逅•••

这些体验会让你感觉怎样？会让你做些什么？你会因此抓狂、焦虑，试图躲开这个话题吗？或者，你开始美容祛皱、染黑头发，想在39岁的好年华里多待上几年？抑或是，你开始借助工作和按部就班的日常琐事来分散自己的注意力，忘记这一切，对自己的梦想视而不见？

我建议你不要把目光挪开。相反，你可以保持清醒，充分利用这些体验。当你看着照片里年轻的自己时不妨停下来，让那种心酸的感觉呈现出来，在你心里逗留一会儿，像品味甜蜜的欢愉一样品味心酸的痛苦。

记佳，对死亡保持觉知。拥抱这人生的阴影会让你受益匪浅。这种觉知会让你的生命之光与死亡的阴影重新融合，在你还拥有这人生时拓展、丰富你的人生。实际上，想要过上真正有价值的生活，对他人充满悲悯，对周围的一切心怀挚爱，唯一的途径正是去觉知，觉知当下所经历的一切都会随风消逝。

很多次，我惊喜地看到我的病人在晚年发生了积极的人生巨变，甚至有些病人在临近死亡时发生了改变。记住，改变从来不会迟，你也永远不算老。

文章摘自《直视骄阳》——征服死亡恐惧