我被辱骂的过去如何影响我的日常生活

最近我不得不就我的身体健康问题去看医生。通常，我对这些平凡的约会没什么意见，但有一次特别的事件让我感到震惊和不安。然而，这并不是因为我没有准备好或者出了什么问题。相反，在我就诊期间专家与我交谈时，我感到自己被忽视、闻所未闻，并且被最小化了。

我受虐待历史影响了我，即使我擅长识别触发因素 

我要去看一位我在这个特定医生的预约中从未见过的专家。我很紧张，因为这是我以前不知道的程序，随着日期的临近，我感到焦虑加剧。我带着我的疑虑联系了办公室，并得到保证，在手术前会进行咨询，如果需要，我可以带一名支持人员。

当我请朋友和我一起去医生办公室时，这种清晰帮助我放松了心情。我知道我无法控制的事情或未知的事情会给我带来极大的焦虑，所以我正在尽我所能来控制这些触发因素。 

我受虐待历史影响了我的脆弱性和阅读线索的能力

不幸的是，一旦我到达就诊地点，我的支持人员陪同我，我立即遇到了阻力。值得庆幸的是，我们都承认我已经与办公室工作人员达成一致，让我在手术过程中有人在场。 

整个约会对我来说似乎太仓促了，因为我的印象是我会在它发生之前谈论这个程序。当我不断问问题并延长医生的任务时，我的焦虑加剧了。然后，专家遇到了一些阻力，让我立即进入飞行模式。专家的评价让我觉得自己什么都不懂，什么都不懂，小题大做了。 

当我哭的时候，我的支持伙伴就在我身边，她重申我需要时间来讨论这个程序，而不是匆忙完成预约。最终，我觉得医生在给我加油，尽量减少我的恐惧，消除我的焦虑，并试图推动我完成一些我需要更多时间来处理的事情。 

恢复是一个缓慢的过程

离开我的约会后，我现在可以看到我过去的言语虐待如何影响日常活动，比如看医生。虽然这可能不常见，但当我面对一个对我很矮或对我不屑一顾的专业人士时，它仍然会发生，带回我认为已经消失的那些感觉。 

从辱骂中恢复过来既不是快速的也不是一成不变的。您可能会感觉良好数周、数月甚至数年。然而，你可能仍然会面对一个人，他会复活这些脆弱的情绪，让你回到过去。重要的是要认识到这是一个正常的康复过程，并且在每个实例出现时进行处理可以帮助您迈向更美好、更健康的未来。

文章翻译：Wozny, C. How My Verbally Abusive Past Still Affects My Daily Life, HealthyPlace.

本文只用于分享交流，传播心理知识，提供学习参考。我们对文中观点保持中立。版权属于原作者，如原作者不愿在本平台发布，请联系我们删除