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你去的地方越多,你就会越快乐

发布时间:2023-3-13 浏览次数:449


地球表面有5.1亿平方公里,约等于8万个上海,这是一个很大的探索空间。不过,最近的研究发现,大多数人的活动范围不会超过25个地点,我们只是在这些地方不停的打转。

这个数字如此之小,可能会让您感到惊讶。不过,这个数字来源于一项对4W多人的电话位置数据进行了长达4年追踪的研究。虽然这项研究发现,人们可能每隔一段时间就会出去旅游一次,但是,在大多数情况下,我们每个人都有大约25个固定地点,我们在那里度过了自己的绝大多数时间。

科学家们对此的解释是:这种(在熟悉生活圈里游走的)倾向可能对应于邓巴数字(Dunbar number)的地理位置数量。邓巴数字是一条社会科学规则——人类根本不可能在任何时候处理150多种重要的社会关系。150正好是25的6倍,而且,6又落入了神奇数字7±2之内。7±2是认知心理学的奠基者之一乔治·米勒发现的神奇数字,意味着人类同时处理信息的范围在5~9个项目之间。

但是,无论这些数字有多么的神奇,25个地点的习惯与我们生活息息相关,因为这项发现旨在鼓励我们打破我们不断重复相同路线、访问那些老地方的陈规。


我们的大脑渴望新的体验

心理学家艾莉森·高普妮克(Alison Gopnik)在接受采访时提到:2020年,科学家们在一项研究中分析了不同类型的电话位置数据。该研究这不仅追踪了人们漫游的距离,还追踪了他们事后的感受。

研究人员用一种名为漫游熵(roaming entropy)的方法分析了GPS数据,Gopnik总结道:

“它捕捉到了你的地理位置是多么的新鲜、多变和出乎意料,并与情绪评分进行了比较。更多的漫游熵预示着更多的幸福。此外,你在某一天的漫游量预示着你以后的幸福程度,反之亦然。所以看起来漫游让你快乐,而不仅仅是当你快乐的时候,你会更快乐。”

或者简单地说:你走得越远,你就会越快乐。对年轻人来说,似乎尤其如此,尤其是在一些和自己家乡的人文、地理、气质和社会经济背景不通的地区闲逛。

这促使专攻发展心理学的高普妮克在文章结尾慷慨激昂地呼吁,让青少年摆脱过度保护的父母以及无休止的丰富活动的带来的束缚,让他们像孩子一样四处游荡。

但是,人们往往也懒得去寻找

漫游可能对青少年大脑特别有益,其他人活得也并不赖。大多数成年人也可以强迫自己从那些25个舒适的地方挪动出窝,在走动中受益。

尝试闲逛和强迫自己流浪一定会很舒服吗?当然不是。如果你总是尝试新餐馆,你会吃到一些(比你最喜欢的餐馆)更糟糕、更奇怪的饭菜。但是,在一份美味的江鲜或一片巧克力蛋糕之外,肯定还有更多的快乐。

心理学家告诉我们,美好的生活不全是快乐和安逸,也不全是努力和成就。它还包括一些被称为心理富足(psychological richness)的东西——基本上,这也就是意味着体验和承担新的挑战性经验。

此外,还有一整套研究表明,新奇和不适会激发我们大脑中的学习中心。新的地方和新的体验比旧的替代品更困难,但是,它们并不是如此的不可预测,尽管有时它们非常可怕。但科学表明,值得为之付出努力,而不是遵循人类下意识的一些东西。如果你让自己的大脑一直在旧的路线中转圈,那么,你去的地方永远都是那25个点。


推动你的大脑探索

那么,想要提高幸福感并加速学习,我们应该做些什么才能摆脱25个领地的困局呢?

那些有技术的人可以为自己编个程序——随机生成新的体验组合,让你的生活随机化,自动选择地点和社交聚会。但对于我们而言,仅需打破生活的常规就能完成类似的事情。

如果Gopnik引用的研究是正确的,那么从长远来看,鼓励自己多走动走动,就会让你更快乐。

转自心理学空间

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— The End —

 

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