尝试重新连接人际关系怎么做

1. 确保你了解他们断绝联系的原因

一个因为自己所做或所说的事情而感到尴尬而切断联系的人可能需要你的回应与一个对你很生气但避免冲突的人不同。两者都可能需要你的温柔，但后者可能也需要给予一些许可并哄骗他们说出他们想说的话。

坦率地说，了解来源实际上可能会让您根本不想对此采取任何行动。例如，如果你意识到这个人正在操纵或消极攻击，你可能会认为这不是你想要投入精力的关系。即使是避免冲突的人也可能不是你想要做任何事情的人关于。

2.考虑一下你愿意为这段关系做些什么

根据定义，修复某人拒绝与您沟通的关系需要您付出努力。至少，这需要你伸出援手来打破沉默。维持关系可能意味着您需要为自己所做的事情道歉（甚至可能是您认为不完全负责的事情）。这可能意味着你需要吞下一些自己的感情来保护对方的感情。您需要决定这种关系对您意味着什么以及您愿意采取什么措施来维持这种关系。

该决定需要考虑很多因素。您生活中的这个人是谁（例如朋友、同事、家人）、他们与您生活中其他人的关系、他们可能对您拥有的权力、您的感受等等。这些增加的动力将对局势产生重大影响。

3. 决定什么是最重要的

如果你要联系一个对你生气并切断联系的人，你的目标是什么以及如何实现这个目标？你想维持这段关系吗？您想确保他们了解您对争议的立场吗？您想留下最后一句话并说再见吗？

每个目标可能都需要不同的方法。为了维持关系，您可能需要阻止自己说出一些您真正想说的话。为了确保他们理解你的立场，你需要以你和他们可能不舒服的方式诚实。深思熟虑你的目标以及如何实现目标，但也要灵活地考虑他们可能想要什么。

4. 把球放在他们的球场上

如果您决定伸出援手，请通过最适合你们双方的渠道进行。无论您如何联系，请以直接但非敌意的方式让他们知道您的感受，并授权他们采取下一步（例如，“我认为您一定生我的气，我想和你谈谈。当你准备好时请告诉我”）。

5. 如果/当他们做出回应时，虚心接受反馈

以开放的心态倾听他们的立场。在这样的时刻采取防御措施是自然而正常的。您可能会因为他们所说的话而感到受到攻击，最好提前为可能出现的感觉做好准备。

开始互动时，要制定一个你想要沟通的计划，与你已经决定的最重要的内容保持一致，但要做好准备，事情可能会朝着与你预期不同的方向发展。

解决可能导致这种情况的任何问题都必然需要共同努力，因此您需要准备好共同确定解决方案。

6.知道何时放弃

你可能不想听到这个，但也许到了某个时候你就需要放弃。请记住，他们切断联系的原因之一可能是因为真正想要结束这种关系。如果是这样的话，你可能无法采取任何措施来改变他们的想法。

事实上，在他们明确表示不愿意之后继续尝试重建关系是对他们的不尊重。倾听他们的意见意味着尊重他们的意愿，并在他们想要的时候退缩。

或者，您可能决定不再想与此人建立关系。您可能会认为这段关系太费力了，或者根本不再适合您。当你考虑大局时，你可能会开始看到与他们建立关系所带来的意想不到的情感后果，这似乎并不值得。那也可以。

7.照顾好自己

不可否认，这种互动会给你带来情感上的伤害。如果你们确实进行了谈话，可能会让人精神疲惫且不舒服。请注意，您可能需要休息一下，或者甚至可能需要停止这一天，以便休息一下并远离这种情况。

与此同时，如果对方没有回应，而你们也从未进行过对话，这可能会以不同的方式让你感到精神上的疲惫和痛苦。他们决定不再需要你出现在他们的生活中，无论是什么导致他们做出这个决定，都可能是伤害和痛苦的。你可能会责怪自己，感到羞愧并为这个问题负责。尽你所能照顾好自己、保持弹性并从经历中学习，这一点很重要。