用你的梦想引导你度过更年期

更年期是一种成年仪式

更年期是一个成年礼，与我们的青春期没有什么不同，那时我们的荷尔蒙旺盛，我们正在接受自己正在成为什么样的人。我们经历身体、情感、社会和经济的变化。有很多剧变。我们有时不认识自己。感觉就像我们正在背叛自己，变得面目全非，这对我们和我们周围的人来说可能是可怕的。人们很容易忘记这是一个自然的过程，是生活的一部分，并且很容易想要度过它并想象我们在另一边仍然可以是同一个“我”。

现实是，就像任何成人仪式一样，我们都会有一段孤立的时期，在我们准备好改变的时候，我们会退缩到自己的内心。然后与我们熟悉的生活方式和存在断绝关系，并有重生的可能性。在遣散阶段，我们可能会遇到很大的阻力，并对所面临的损失感到绝望。失去另一个或任何孩子的可能性，我们现有的孩子离开家，父母衰老和死亡，失去青春或性意识，等等。

这些多重损失需要空间来感受和悲伤。需要允许结束，才能有新的开始。我们很多人都想坚持熟悉的生活方式，尤其是当我们的生活表面上看起来“成功”时。我们可能会抵制这种改变，以及对以不同的方式生活在世界上的呼唤。受到崇尚各种形式青春的文化的有意帮助；这常常会贬低超过一定年龄的女性，我们可能会在承认自己确实从内到外都在改变之前就开始自我反省。

从潜意识中学习

我们从深度心理学，特别是荣格分析中知道，我们的无意识思维包含大量我们的意识可能获得的信息。生活中的焦虑、挫折和困境象征性地出现在我们的梦中，作为让我们获得这种智慧的一种方式。我们中的许多人更习惯于订购另一本书，听另一个播客，参加另一门课程，相信专家会告诉我们发生了什么。然而，花一些时间调查内部资源库，包括梦境世界，就是花时间照料土地和浇灌下一茬生命的种子。

我的经验是，随着时代的巨变，我的梦想变得更加生动、更加复杂、更加难忘。对于许多其他更年期女性来说似乎也是如此。当我浏览一些更年期论坛时，我读到一些女性想要“摆脱”这些梦想，并希望她们可以“不做梦”。我知道有些梦可能是令人面对的，甚至是可怕的。我经常发现自己身处战区，周围有人被炸死；有时我在没有护照的情况下旅行，或者去往任何地图上都没有的目的地。我醒来时感到害怕、沮丧、恐慌。然而，如果我调整这些图像、符号，以及梦中出现的我在生活中不太熟悉的部分，那么我就能开始更清楚地理解我正在挣扎的是什么以及我能得到什么帮助。喜欢。梦想引导我并将我与这种生活变化的最充分体验联系起来。这是一种陪伴自己、扎根并处理痛苦的方式，而不是拒绝一切和我自己。它们不仅仅将我们与冲突和神经症联系起来——如果我们停留的时间足够长，它们还会将我们与我们自己最深刻的清晰度以及我们甚至不知道自己拥有的问题的答案联系起来。

这需要一些纪律。我的床边有一本梦境日记，并鼓励我的客户找到一种方法，让他们在醒来时记录梦境的细节。对于某些人来说，这可能是一段录音，或者是昏昏欲睡的主要图像的涂鸦——这并不重要——但那些清醒的时刻对于捕捉梦的本质至关重要，你可以稍后再回来看。

开头的梦给我带来了很多智慧。我无意识的中年景象，有如此多的象征意义需要解读。没有一种方法可以解读梦，而且对梦的解释多种多样且深入。对我来说最有力量的物体是我抱着的玻璃。我很害怕打破它，宁愿和野生动物一起呆在荒凉的荒原上，也不愿冒险穿过岩石隧道，冒险压碎它。梦里，是女儿给我指路，温柔地鼓励我放下，跟着她走。

对我来说，这杯酒代表了一种宝贵的生活方式，我一直紧紧抓住它，却没有意识到我已经喝下了它的内容。那里对我来说已经没有任何东西了。但我已经习惯了带着它到处走。这很好地说明了我们所发生的事情。我们固守着早已过去的事物/人/方式，它们为我们服务的时间已经过去了，这样做，它阻碍了我们进入生命的下一个阶段，阻碍我们发现自己。

梦中的插图让我们能够审视这些模式，并思考它们如何在我们的日常生活中体现；帮助我们与恐惧建立联系；让我们感受到痛苦；用一些温柔、仁慈和爱心的指导来开辟道路。治疗提供了一个空间，您可以在这里进一步探索您的梦想。不是让你的治疗师提供他们的解释，而是让​​你开始与你的潜意识对话，真正参与你的神圣故事并找到一些内在的指导。这可以在一个会话中进行，也可以在多个会话中进行。我发现，其中有一种谈话元素，也有一种创造性元素，因为我们受到象征意义和故事的启发，去写作、绘画、绘画或制作，将无意识的线索编织到今生的挂毯中。边走边学习。相信这个丰富的内心世界。

文章翻译：Using Your Dreams to Guide You Through the Menopause