更年期是悲伤的过程吗?

更年期的心理和生理症状会使它成为一个不舒服的过渡

 更年期会给许多层面带来挑战。症状的严重性在不同的女性之间会有很大的不同,但是学会接受它带来的变化是很重要的。我们感觉到我们的青春在流逝,就像试图应对情绪波动、疲劳、大脑迷雾和丧失生育能力一样。但是,我们正在进入一个新的生活阶段,让自己去悲伤时间的流逝,而不是去反对它。更年期可能是一个悲伤的经历,我们应该承认这一点,就像其他生活经历一样。  

更年期是一个自然的过程,尽管它感觉不到。我们必须让时间段让年轻一代有时间。因此,我们要么是逐渐进入更年期,要么有时就像一辆失控的火车,当我们试图接受大自然母亲的传送带时,我们为所有的一切而悲伤。

自然会对我们失去的青年、老龄化的不确定性以及其他生活转变感到悲痛,这些转变在这一时期左右发生,例如成年儿童离家出走、老年父母不断恶化,甚至退休。更年期的症状会在很多地方造成严重破坏,当我们走过更年期悲伤的旅程时,我们不能试图成为超级女人。让自己认识到它带来的损失和感受。就像生活中的任何事情一样,准备是关键。这包括尽可能多地了解症状,找到天然的垫脚石,对HRT做出明智的决定,最重要的是,倾听你的身体。

我们别无选择,只能往后退,想想我们要如何度过这一切,这意味着让我们的眼泪和悲伤在变化中浮现出来。这就释放了我们的紧张感,并有助于解开我们的悲痛感。

由于乳腺癌治疗或其他原因而被送进更年期早期的年轻妇女,可能会对生育能力的丧失、更年期早期的副作用以及这种影响对她们作为妇女的看法的影响以及这种情况发生在她们从未预料到的前几年。即使他们从不想要孩子,失去做母亲的可能性也同样具有毁灭性。

我们为现在和永远不会发生的事感到悲痛。失去了我们的希望,梦想和期望。

更年期的变化也会影响我们的关系。试着在你的感情中敞开心扉,分享你的奋斗,这将帮助你在最需要的时候给予支持。沟通可以在我们之间建立起伟大的桥梁,当我们需要把我们的头塞进被窝里并隐藏起来时,我们不会有人告诉我们要我们团结起来,因为他们还不明白。

老龄化不是我们可以停止的事情,但是我们可以通过良好的饮食、锻炼和休息来尊重自己。即使悲伤是沉重的,通过强迫自己做一些有助于我们更多地爱和尊重自己的事情,我们可以更好地克服我们的悲伤。

每一个十年都带来它的好处,你必须对它持开放态度,找到让你感觉更好的东西。

一些女性利用这段时间来改变生活。如果有什么不对劲,不要害怕这样做。在我们的死亡床上,这不是我们所做的让我们后悔的事情,而是我们没有做的事情。真正关注内心正在发生的事情,并有勇气改变需要改变的事情。

更年期只是接受和调整,但只有我们承认自己的感受,并采取措施应对变化,我们才能做到这一点。