什么是内向和社交焦虑

内向的人可能会被误认为社交焦虑、害羞、反社会或回避。

另一方面，那些受到社交焦虑影响的人有时会被误认为是内向的人。做一个内向的人或经历社交焦虑并没有错。

文章翻译：Introvert VS Social Anxiety: 9 Basic Differences.

什么是内向者？

根据马克斯·弗雷德（Max Freyd，1924）的简单定义，内向者是指具有“退出社会交往倾向”的人。 

  他用这些术语来描述两种相反的性格类型。这两种类型的区别在于它们获取能量的方式 。

荣格认为内向的人只关注自己的内心。他们感到充满活力和快乐，并从内省中获得动力。与“倾向于进行社交活动” 的外向者不同，内向者更喜欢独处。

远离社交刺激可以让他们深入挖掘自己的思想和创造力。

经常远离社交活动的需要有助于解释为什么内向的人有时会被误认为患有社交焦虑。但内向者与社交焦虑者有很大不同，一旦你仔细 研究了下面的重要差异，你就会意识到。

荣格对内向和外向的描述后来成为迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）的基础 。

内向者的类型

内向属于一个范围，这意味着某人可能有点内向到非常内向。内向者也有不同的风格，社交孤僻程度可能从轻微到严重不等。这完全取决于他们当时生活中发生的事情。 

以下是 四种主要类型、共同特征以及可能使他们看起来患有社交焦虑的特征：

社交内向者。典型的内向性格。该人能够在安静的环境中轻松地进行小圈子社交。

思维内向的人。正如你所说， 这些人 “生活在他们的头脑中” 。他们被视为具有创造性想象力的白日梦想家。

焦虑的内向者。 这种类型的人保持保守，以避免在别人面前感到害羞或尴尬的不适。

克制的内向的人。 他们也被称为内向的内向者，他们比其他人更加保守和封闭。缺点之一是容易想得太多。内向的人似乎有情感障碍，很难被了解。由于这些原因，他们经常被误认为反社会、怪异或回避。

什么是社交焦虑？ 

社交焦虑症或社交恐惧症是一种使人衰弱的疾病，称为社交焦虑症 (SAD)。 它被定义为“对社交场合的长期且压倒性的恐惧”。 

恐惧会引发焦虑，源于对拒绝和负面判断的恐惧。根据研究，受季节性情感障碍影响的人更害怕在不熟悉的人或情况下进行社交互动。

几乎每个人在社交场合都会有点焦虑或感到害羞。社交焦虑不仅仅是害羞或紧张。

这是一种疾病，影响着一千五百万美国成年人。对于一个有社交焦虑的人来说，这种感觉是极端的。

社交焦虑与害羞

社交焦虑来自于持续而强烈的恐惧。在社交场合或在接近社交场合时感到焦虑源于对他人负面看法的根深蒂固的恐惧。

这是由于自我形象不佳以及对他人如何接受他们感到不安全。例如，他们认为自己会因为自己的外表或行为而被拒绝或羞辱。

你可能已经注意到，内向和社交焦虑的共同主题是远离社交场合。这两个群体的人都是孤独的人，可能会因社交活动而感到不知所措。

其他人可能会错误地判断他们反社会或患有回避型人格障碍。

更重要的是，在所有类型的内向者中，焦虑型内向者 和 克制型内向者 很可能被误认为患有 社交焦虑症。