死亡令人恐惧的原因

死亡令人恐惧的原因

文章翻译：6 Reasons Why Death Is Scary.

对死亡的恐惧相当普遍，大多数人都不同程度地感到死亡是可怕的。恐惧发生的程度以及具体涉及的内容因人而异。虽然有些恐惧是健康的，因为它让我们更加谨慎，但有些人也可能对死亡有不健康的恐惧。

详细了解导致死亡恐惧的原因、为什么人们常常觉得死亡很可怕，以及如何应对这种恐惧。

谁害怕死亡？

对死亡的恐惧如此普遍，以至于引发了多个研究项目，并引起了从学者到宗教领袖的所有人的兴趣。甚至还有一个称为死亡学的研究领域，它研究人类对死亡和垂死的反应。研究死亡恐惧得出了一些有趣的发现。

根据查普曼大学2017年进行的“美国人恐惧调查”，20.3%的美国人“害怕”或“非常害怕”死亡。值得注意的是，这项调查还包括其他涉及死亡的更具体的答复。例如，陌生人谋杀（18.3%）和熟人谋杀（11.6%）也包括在内。

有趣的是，几乎同样多的美国人 (20%)害怕公开演讲。

女性通常比男性表现出更大的恐惧死亡倾向。这可能是因为女性更有可能承认并讨论这种恐惧。事实上，从历史上看，男性更有可能相信为某种原因或目的而死也可能促成这一点。

一些研究人员认为年轻人比老年人更害怕死亡。然而，一项针对台湾临终者的研究表明，对死亡的恐惧实际上并没有随着年龄的增长而减少。

此外，同一项研究还表明，患者在接受临终关怀后，对死亡的恐惧有所下降。这可能是临终关怀团队成员对患者进行教育以及整体情感和精神支持的结果。

死亡令人恐惧的原因

我们可以将我们对死亡的一般恐惧分解为几种特定类型的恐惧。

01对痛苦和苦难的恐惧

许多人害怕当他们面对死亡时，他们会经历难以忍受的痛苦和磨难。这种恐惧在许多健康人以及死于癌症或其他绝症的患者中很常见。不幸的是，许多人没有意识到姑息治疗可以帮助减轻疼痛和其他令人痛苦的症状。

02对未知的恐惧

死亡仍然是最终的未知数，因为人类历史上没有人能幸存下来，告诉我们在我们咽下最后一口气后到底发生了什么。想要理解并理解我们周围的世界是人类的天性。现实是，活着的人永远无法完全理解死亡。

03害怕不存在

许多人担心死亡后他们将完全不复存在。我们通常可能会将这种恐惧与无神论者或其他没有个人精神或宗教信仰的人联系起来。事实上，许多有信仰的人也担心他们对来世的信仰毕竟不是真实的，或者他们在活着时没有获得永生。

04对永恒惩罚的恐惧

与对不存在的恐惧类似，这种信念不仅仅适用于宗教或精神信仰的虔诚信徒。许多人——无论他们的宗教信仰或缺乏精神信仰——担心他们会因为他们在地球上所做或没有做的事情而受到惩罚。

05害怕失去控制

人性通常寻求控制我们遇到的情况，但死亡仍然是我们绝对无法控制的。这让很多人感到害怕。有些人可能会试图通过极其谨慎的行为以避免风险或接受严格、频繁的健康检查来对死亡进行某种形式的控制。

06担心我们所爱的人会变成什么样子

另一种非常常见的死亡恐惧集中在担心如果我们死了，那些托付给我们照顾的人会发生什么。例如，父母可能会担心新生儿或儿童。

为亲人提供家庭护理的家庭成员可能担心没有其他人能够满足患者的许多需求和要求。正值壮年的人可能会因为配偶或伴侣的去世而独自一人而感到害怕。

正常与不健康的死亡恐惧

一般来说，对死亡的恐惧实际上对人类有益。当我们害怕死亡时，我们通常会更加谨慎行事，并采取适当的预防措施以尽量减少风险，例如系安全带或骑自行车头盔。

对死亡的健康恐惧也可以提醒我们充分利用在地球上的时间，不要把我们的关系视为理所当然。对死亡现实的恐惧也可能促使我们更加努力地工作，以便留下持久的遗产。萧伯纳也许是最好的总结，他说：“我希望在我死的时候彻底筋疲力尽，因为我工作越努力，我活得越多。”

另一方面，对死亡的恐惧有时会严重到影响某人的日常生活。这种对死亡的强烈且常常是非理性的恐惧被称为“死亡恐惧症”，它会吞噬一个人的思想。它甚至可能会影响他们做出的最基本的决定，例如拒绝离开家只是为了送邮件。

最后

害怕死亡是很自然的事情，许多人在某种程度上都有这种恐惧。如果您怀疑自己的恐惧已经上升到死亡恐惧症的程度，最好向有经验的心理健康专家寻求帮助。