这种类型的梦会使抑郁风险加倍

这种类型的梦使抑郁风险加倍

梦的这一方面可以帮助医生预测谁会变得抑郁。

研究发现，入睡后较早开始做梦的人患抑郁症的风险更大。

这种效应遍及整个家庭，那些在入睡 60 分钟内开始做梦的人患抑郁症的可能性是其他人的两倍。

首次进入梦境睡眠的较常见范围是入睡后 90 分钟左右。

该研究的第一作者唐娜贾尔斯教授说：

“这是第一个预测抑郁症发作的生理标志，即使对于从未患过抑郁症的人也是如此。

虽然医生知道家庭中的抑郁症会使一个人更容易患上这种疾病，但详细了解其中的联系却很困难。

目前，医生无法预测谁会变得抑郁。”

梦睡眠——也称为快速眼动睡眠——是我们夜间循环的五个睡眠阶段中的第五个阶段。

在所有其他四个阶段中，我们的大脑都会逐渐放松，但当进入快速眼动睡眠时，它就会进入高速状态，产生我们称之为梦的奇怪现象。

贾尔斯教授说：

“在快速眼动睡眠中，大脑活动看起来与我们清醒时一样，但我们的肌肉受到抑制。

它也被称为矛盾睡眠，因为大脑的行为就像我们醒着一样。”

贾尔斯教授说，一个人进入快速眼动睡眠的速度很难了解自己：

“除非在睡眠实验室进行测试，否则你不会知道自己患有这种疾病。

当你睡觉时，你的时间感是混乱的，所以你无法真正记住你是多快睡着并开始做梦的。”

该研究分析了 70 个家庭 352 人的睡眠模式。

研究发现，有抑郁症家族史的人如果容易陷入梦境，患抑郁症的风险就会增加一倍。

贾尔斯教授说，对于那些有抑郁症家庭成员的人来说，这可能是预测精神疾病并采取预防措施的一种方式：

“有了这些信息，一个人也许能够采取一些保护措施，例如更多地了解抑郁症的最初症状。”

来源：This Type Of Dreaming Doubles Depression Risk