心理困扰的三个因素（一）

所有的心理咨询都可以把它看作是我们在寻求一种需要的满足，无论是当我们遭遇冲突挫败甚至是创伤，还是其它的某些需求。无论它来自于我们本能的一些需求还是我们遭遇某些场景之后我们的一些需求，比方说都可能是在寻求安全、放松、愉悦的需求满足，但是所有这些需求的满足，有些时候是本能上的，有些时候是由于外在世界的关系，而这个外在世界在有些时候我们可以说是和现实世界的关系，有些时候是我们自己内心世界的关系。


如何理解这部分呢？比方说在客观现实世界我们对功名利禄的需求，我们希望获得名利的这样一种满足，但是也许在现实层面以外，在现实世界以外，我们还有一个内心世界的关系，在和内心世界打交道的过程中，这和我们潜意识的幻想或者说和潜意识当中，我们被激发的很多感受、很多反应会有很大的相关，在这种时候，比方说举个例子我们讲睡眠障碍失眠，晚上睡不着觉，我们都很清楚睡不着觉的绝大多数原因不是在于在现实世界当中我们遭遇了什么，比方说由于我运动扭伤了胳膊或者说摔伤了腿疼的我睡不着，或者说我周围有个工地夜间施工吵得我睡不着，这种概率或者这种可能性占的比例是非常小的，绝大多数人睡不着是跟外在现实因素无关，是我们内心我们有一部分自我，不允许我们入睡。因为显然在当下我们睡不着的同时一方面我们在意识层面，我们在理性部分我们很清楚现在不早了，已经很晚了我需要马上入睡，可能明天还要赶早起来上班也好、上学也罢等等等等。我们是在告诉自己我应该去入睡我应该去睡觉了，但是当没有外在因素，尤其是没有外界一些刺激性的因素存在的时候，我们还是无法入睡。

这部分可以帮助我们来理解或者看到在我们内心，也许有一部分不允许我自己入睡的或者说抗拒入睡的一部分自我，而这部分自我它只是在潜意识层面对我们造成了影响，它是存在在那儿的导致在现实层面给我们造成了影响，所以这个时候我们看到的是由于我们内心世界有一些某种能量、某种力量、某种动机的存在，使得我自己的理性部分和这部分是有冲突的。这导致我们无法入睡

这个时候我们需要去看看我们自己内心世界，为什么会存在这样一股力量，我们该如何帮助我们自己这股力量去得到适当的理解修通释放，只有这股力量能够得到一定的缓解之后，也许我们才能够比较好的入睡