当你送礼物的时候脑子里会发生什么?

当你送礼物的时候脑子里会发生什么?

文章翻译：What happens in your brain when you give a gift?

假期来临了，为家人和朋友寻找完美的礼物吧。但是当你送礼物的时候，你的大脑到底发生了什么呢?“给予比接受更好”这句老话是真的吗?

根据西蒙-托马斯博士的研究，事实证明，赠送礼物，特别是当收到礼物的人与我们有密切的关系时，只要我们不让压力带走这种时刻的快乐，就会激活我们大脑中的关键奖励通路。Thomas博士是加州大学伯克利分校研究同情、幸福和利他主义根源的研究中心的科学主任。

过去十年的几项研究表明，把钱花在别人身上而不是自己身上能促进幸福感。这是因为当我们表现得慷慨大方时——无论是向慈善机构捐款，还是在假期给所爱的人他们真正想要的东西——大脑中与处理社会信息和感受快乐相关的部分之间会产生更多的互动。

例如，在瑞士苏黎世大学(University of Zurich)的研究人员领导的一项研究中，研究人员给50个人100美元，并指示其中一半人在接下来的四周里把钱花在自己身上，另一半人把钱花在别人身上。然后，他们使用功能性磁共振成像(fMRI)来测量在社交分享任务中与慷慨和快乐相关的大脑活动。他们发现，那些把钱花在别人身上的人与其他人的交往更慷慨、更公平，在实验结束后幸福感也更高。

西蒙-托马斯研究同情、善良和感恩的神经科学和心理学，他说:“通常，人们把它称为‘温暖的光芒’，也就是为别人做点什么时内在的快乐。”“但是，与接受奖励或赢得金钱等相比，赠送礼物的奖励激活的独特性部分在于，因为它是社交性的，它也激活了大脑中释放催产素的通路，催产素是一种神经肽，表示信任、安全和联系。”它通常被称为‘拥抱激素’。”

当催产素是等式的一部分时，奖励略有不同，因为它可以持续更长时间，而不像纯多巴胺反应的短暂寿命。西蒙-托马斯说，这些对大脑的影响甚至出现在实际打开礼物的各个步骤中，比如购买礼物和包装礼物。西蒙-托马斯的组织专注于提供有研究支持的工具和技巧，以促进社会情感健康。她说，想好给你爱的人送什么礼物，并期待着在他们打开礼物的时候和他们在一起，这种经历激活了同样的奖励通路，这都是送礼快乐的一部分。送礼会激活大脑中与快乐、社交联系和信任相关的区域,从而产生"温暖的光辉"效应。

给予真的比接受好吗?

西蒙-托马斯说，几十年来关于送礼物的科学研究表明，就大脑中发生的事情而言，送礼物和收礼物可能相当相似。

她说:“如果你收到一个非常关心你的人送的礼物，而你真的很喜欢他们送你的礼物，那就会产生一种非常相似的充满催产素的奖励反应。”

密歇根大学罗斯商学院市场营销学副教授斯科特·里克博士说，尽管送礼和收礼通常会带来希望和兴奋，但送礼前可能会带来其他情绪，包括压力和焦虑。里克以开发吝啬鬼/挥霍者量表而闻名，该量表发现吝啬鬼和挥霍者之间存在真正的大脑和行为差异，这些差异与一种称为“支付之痛”的情感体验有关。

里克说:“如果一切顺利，这可能是一件美妙的事情，但也可能带来很多焦虑，比如你花了多少钱，或者他们是否会喜欢这份礼物。”还有一种可怕的经历是，你收到了意想不到的礼物，却没有自己的礼物来回报。

西蒙-托马斯说:“如果我们处于那种尴尬的境地，我们感到有义务，我们没有提供一个公平或公平的方案，你可能会在大脑中看到一种类似于痛苦的心理层面的反应——一种表明痛苦和担忧的激活，而不是当我们受到伤害时的身体伤害感。”

最后，

西蒙-托马斯说，送礼也可以被看作是你忙碌时待办事项清单上的又一件事，这会让送礼的乐趣大减。

她说:“如果你真的很有压力，这压倒了你预测或享受体验的能力，那么多巴胺和催产素就不会在你的大脑中释放出来。”“你可能只是一直感到压力。”

如果是这样的话，她补充说，花点时间改变你的思维方式是很重要的。如果送礼的经济方面让你感到压力，那么提前和家人和朋友设定预期，你可能没有足够的资源给他们买今年他们真正想要的东西。你也可以考虑把你的时间作为礼物，帮助照看孩子或做他们可能需要帮助的项目，或者计划一起做一些事情。

“一份好的礼物需要一些牺牲——金钱、时间，或者两者兼而有之，”瑞克说。“这表明你理解并了解这个人，可以给他们带来惊喜。”