担心对你来说真是太好了

适当的担忧量对身心都有好处。
新的研究得出结论:焦虑对身心都有好处。
担忧有助于激励我们，也有助于保护我们的情绪。

心理学家发现担心的人更倾向于:
从创伤事件中恢复得更好，
更好的准备和适应压力事件，
做点什么来改善他们的健康。
例如，担忧者更容易获得乳房X光片，自我检查乳房，并寻求帮助任何问题。

 

研究的第一位作者凯特斯威尼教授说:
“非常有趣的是，还有一些例子表明，担忧和预防行为之间的关系更为微妙。
那些报告有一定程度的担忧的妇女，与报告有较低或较高程度担忧的妇女相比，更有可能接受癌症筛查。
似乎太多和太少的担忧都能干扰动机，但适当的担忧量可以激发而不会麻痹。”
研究表明，担忧甚至可以成为一个很好的动机，以找到停止担忧的方法。

斯威尼教授说:
“即使在防止不良结果的努力徒劳无功的情况下，担忧也能激发积极主动的努力，在出现坏消息时汇集一套现成的应对措施。
在这种情况下，担心是有回报的，因为人们正在积极地思考一个"B计划"。”
研究发现，当人们准备面对最坏的情况时，这有助于保护他们的感情。

斯威尼教授说:
“如果人们对未来结果的担忧足够强烈和不愉快，那么他们对最终结果的情绪反应与他们以前的焦虑状态相比，会显得更愉快。”

斯威尼教授说:"自然，过度的担忧会很麻烦。
“极度的担忧对健康有害。
我不打算提倡过分担忧。
相反，我希望为无助的担忧者提供安慰--计划和预防行动并不是一件坏事。
担心适当的数量要比不担心要好得多。”

来源：3 Ways Worrying Is Surprisingly Good For You