南京晓然心理咨询专注南京地区心理辅导,是您身边专业、贴心的心灵伙伴!

首页 / 心理文章

躺平和内卷是一种对焦虑的过度防御

发布时间:2024-1-31 浏览次数:207



现在社会蛮流行两个词,一个叫躺平,一个叫内卷。事实上躺平和内卷从心理的角度,我们都可以理解为是对焦虑的一种防御。当我们用“过度”来描述的时候,意味着我们往往已经离开了让我们焦虑的那个事情本身,就像我们平常经常会讲就事论事,但是当焦虑感过度的弥漫在我们内心的时候,当我们被焦虑所过度淹没的时候,可能就会导致我们用躺平或者说是内卷的方式来应对它,但是无论是内卷还是躺平,显然这都不是应对焦虑的正确方式,这是我们需要去可以去做一个思考和理解的。


简单的说当我们用内卷或者躺平来应对焦虑的时候,那显然我们已经不是在处理那个事件本身,我们更多的是在处理我们内心感受到的焦虑了,我们已经被焦虑情绪所绑架了,这个时候我们可能没有办法更理性的、更冷静的、更客观的来真正面对这个事情的处理,不得不更多的把精力和能量放在对焦虑情绪的处理上面。


所以从这个角度来讲,无论是躺平还是内卷,都不能够帮助我们更好的来面对我们真正需要去处理的场景,而实际上更多的是在处理那些焦虑而已。所以如果我们真正对场景所激发起的焦虑有一个更好的理解和修通这个时候也许有助于我们更客观、更冷静、更理性的来处理我们需要面对的场景。

微信扫一扫,开启免费咨询

预约电话:025-84584678
地 址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)203室 (南京电视台对面)
分部地址:南京江东中路奥体名座E座805、806

扫一扫
关注微信

点击这里给我发消息
南京地区心理咨询