一个乐观的迹象表明你有很高的自尊

自尊心强的人更有可能这样做。
研究发现，自尊心高的人会更加努力地摆脱负面情绪。
无论是喜剧、音乐还是锻炼，自尊较高的人更喜欢与坏情绪作斗争。
相比之下，低自尊的人没有克服坏情绪的动力，往往会接受自己的悲伤。

该研究的作者之一Jonathon Brown博士解释道：
“许多低自尊的人认为悲伤是生活的一部分，你不应该试图摆脱它，而高自尊的人则认为，如果他们有消极的经历或心情不好，做点什么会让自己感觉更好。”

这项研究涉及五项不同研究的近900人。
关键实验的结果表明，低自尊的人在心情不好时不太可能试图让自己振作起来。

只有47%的低自尊者在心情不好的时候选择看喜剧视频。
相比之下，75%的自尊心强的人会这样做。

Brown博士说：
“低自尊的人会感到听天由命，因为他们质疑是否有什么帮助，并说‘我不善于打破或改变情绪’。

他们还认为悲伤不是你能摆脱的，你会从悲伤中学习和成长。
他们觉得试图改变情绪是不合适的。
这些人不一定会去看电影或购物以感觉更好。” 

然而，低自尊的人可以做出改变，布朗博士说：
“如果你的自尊心很低，你应该积极尝试超越悲伤，并了解如果你不被动地接受悲伤，你会感觉更好。
如果你提醒自己做点什么，你会变得更好。
你可能不得不踢自己的屁股去看电影，因为这需要有意识的努力，而不是自动发生的事情。”

 
文章翻译：An Upbeat Sign That You Have High Self-Esteem