成人的童年创伤迹象

成人的童年创伤迹象

文章翻译：Signs of Childhood Trauma in Adults

如果你小时候经历过创伤，那么你很可能在以后的生活中经历过某种程度的创伤后应激障碍(PTSD)。

这篇文章解释了什么是创伤，童年虐待可能是什么样子，以及童年创伤如何影响成年。

什么是童年创伤?

童年时期的创伤不仅包括身体、情感或性虐待，还包括遭受创伤性事件。这些创伤性事件可能发生在儿童目睹自然灾害，甚至目睹社区内的暴力事件时。

是什么决定了孩子对创伤性事件的反应?

决定儿童对创伤反应的因素包括:

1. 发展水平:这可能意味着孩子的年龄或智力水平。

2. 种族或文化因素:这可能会影响儿童对创伤的正常反应的看法，这些反应是基于他们从社区或家庭中看到的人。

3. 以前的创伤:如果一个孩子更习惯于创伤事件，这可能意味着他们通过学习控制自己的反应来适应。

4. 可用资源:指他们的家庭在社会经济上的联系，以及他们能否定期满足自己的需求。

5. 先前存在的孩子和家庭问题:当你告诉父母发生了创伤时，这可能决定了你的父母是否支持你，或者这可能意味着你的直系亲属正在发生某种形式的虐待创伤。

儿童PTSD的症状

在经历过任何创伤性事件后，孩子们倾向于表现出某种形式的行为改变。心理健康专业人员在与成年人的日常实践中仍然经常报告这些行为。这些行为改变包括:

1. 突发的新恐惧:这些恐惧可能与创伤性事件有关，也可能与之无关。

2. 分离焦虑:当父母不在身边时，孩子变得焦虑不堪。

3. 睡眠障碍:这可能意味着他们开始做噩梦或无法快速入睡。

4. 悲伤:如果你注意到你或你爱的人更经常感到沮丧，这可能是他们正在应对创伤性事件的迹象。

5. 对正常活动失去兴趣:孩子可能对他们曾经喜欢的事情失去兴趣。

6. 无法集中注意力:这可能是长期的，也可能是短期的，会影响学习、工作或正常活动。

7. 愤怒:无法解释的愤怒，或与事件程度不符的易怒，可能是创伤性事件的迹象。

8. 身体上的不适:包括胃痛、头痛或其他似乎没有根本原因的身体疼痛。

值得注意的是，许多这些症状会随着时间的推移而消失，然而，如果孩子反复暴露于创伤或有焦虑问题的历史，PTSD的风险确实会增加。

虽然孩子们可能会痊愈，但3%至15%的女孩和1%至6%的男孩会患上创伤后应激障碍。一般来说，如果上面列出的任何症状持续较长时间，可能是时候考虑寻求咨询的帮助了。

除了这些症状，患有创伤后应激障碍的儿童还可能表现出高度警惕，努力寻找警告信号，以防止未来的创伤。

患有创伤后应激障碍的儿童也可能会重新经历创伤或避免可能提醒他们或使他们记住创伤的事情。

成人的童年创伤迹象

童年创伤的影响会一直持续到成年。创伤会影响未来的人际关系，并导致抑郁和自卑等其他问题。

童年虐待可能影响成人关系

童年经历的创伤会影响你在恋爱关系中形成依恋的方式。

一项研究询问了911名学生(492名女性和419名男性)关于他们小时候的创伤经历。

被调查的那些经历过身体、情感或性虐待的学生更有可能表现出恐惧、全神贯注和不屑一顾的依恋类型。研究还发现，没有经历过童年创伤的学生在成年后更有可能拥有安全的依恋类型。

下面我们来看看这四种依恋类型:

1. 安全型:安全型依恋类型的人拥有健康的人际关系和良好的自尊。

2. 矛盾型:这种依恋类型的人不愿意与人过于亲近，总是担心伴侣会离开他们。

3. 回避型:回避型依恋类型在亲密关系方面存在问题，因为害怕被抛弃，他们从不让任何人太靠近。

4. 无组织型:这种依恋类型有时会在恋爱关系中扮演父母的角色。

成人童年创伤的其他迹象

经历创伤性事件也会导致自卑、抑郁、自我毁灭行为，甚至难以信任他人。随着年龄的增长，这可能变得尤其成问题，因为创伤后应激障碍和童年时期的创伤事件实际上会对成年后的健康造成不利影响。

童年经历过创伤的成年人更容易患抑郁症和情绪障碍，以及自杀的想法。他们也可能滥用酒精和其他物质。最后，他们更容易在晚年患上慢性疾病，如糖尿病和心脏病。

患慢性疾病的可能性更高，可能是因为在儿童时期经历过创伤的成年人更有可能从事吸烟等高风险活动。

了解一个人的过去以及他们与创伤的关系，可以带来更好的咨询，有助于预防这些疾病和症状。甚至有可能这些创伤以一种特定的方式影响了大脑。

认识到大脑是如何受到影响的，可能会在咨询和医疗干预方面取得进展。

牢记，

对于你小时候发生的事情，你永远不会因为太老或太遥远而寻求帮助。要知道，你总是可以开始自己的工作，并寻求咨询师的帮助。要知道，你对多年前发生在你身上的事情的想法和感觉现在和当时一样有效，如果你花了一段时间才达到一个你准备好去做的地步，那也没关系。无论你在生活中什么时候经历过虐待，向专业人士寻求帮助永远都不晚。