社恐是如何形成的

今天我们来谈谈社交障碍，也就是我们平常讲的社恐，这个现象我们可以这样来看，有些人在和外界打交道的时候会尽量避免去接触去交流去互动，他们似乎在他们的内心世界创造一个相对封闭的空间，他们宁愿待在那样一个空间当中而不愿意和外界做更多的接触交流。 

如果去理解这部分，一方面也许我们可以把他们看作如果和外界做连接对这样一类人而言会激发他们内在的一些焦虑，他们会紧张会不安，为了避免更多的去体验这些紧张焦虑不安，他们在行为层面做一个处理，那就是我尽量避免和外界做接触。但是这部分是如何形成的，我们可以回顾，往往这样的人在早年的养育性环境当中，他们最早的体验尤其是在和外界建立连接发生关系的场景当中，他们最早的体验往往可能就是那样一种焦虑不安紧张的，就有点像外在环境是危险的随时随地可能会干扰甚至攻击伤害自己，那这样一种外在环境自然会引发我们的防御，自然会引发我们的焦虑紧张，但重点是如果这部分变成我们早年的一个非常重要的、主要的经验，这会导致我们在成年之后我们会以这样的一种视角来理解外在的客观现实，我们会创造一个外在世界，而这个外在世界是在我们内心创造出来的，同时我们也给自己创造了一个封闭的空间，我们会尽量回避和外在现实世界做连接，因为在我们内心那个外在现实世界是充满了会给他带给我们焦虑紧张不安的因素的。 

而这部分如果回到我们幼年的早期经历，往往是和我们自己在早年遭遇这样一些场景体验这样一些情绪感受的时候，我们这些焦虑紧张不安无处安放，换句话说当我们焦虑紧张不安的时候，我们可能很难有机会在父母或者周遭的人当中去寻求这么一个可以安抚自己的对象，所以那个孩子在内心会得出这么一个结论，似乎当我遭遇到外界的一些干扰攻击甚至伤害的时候，似乎当我体验到焦虑紧张不安的时候，我是没有办法向外界寻求帮助的，我是找不到一个可以安抚我的可以真正来帮到我的人的，那怎么办？这个时候我们可能会转向自身，从而就在我们自己的内心世界去创造我们，今天我们前面讲的一个相对封闭的空间，我们会让自己躲在那个封闭的空间当中，那个封闭的空间就变成我们一个精神上的避难所，所以这部分对我们的影响会导致当我们成年之后，我们尽量回避和外界做接触，更多地会让自己待在自己内心所创造的那个封闭的空间当中，所以也许我们只有借助心理咨询的帮助重新来修通我们内心这样一个封闭的空间，重新来理解我们这样一个外在世界，才有可能我们和现实的客观的世界做一个真实的连接，才有可能放下我们的不安紧张焦虑才有可能真正改变自己