如何应对青少年抑郁（上）

大家好，这里是晓然心理。今天我们来谈一谈青少年的抑郁，在平常我们接触到的大多数青少年身上，我们会看到似乎是活力无限的样子，当然我们也可以把这样一种状态理解为兴奋，甚至是躁狂，但是这样一种兴奋以至于躁狂的状态它本身来源于什么？有没有可能是和我们内心的抑郁是有一定的相关的？

因为相对青少年这个阶段而言，他需要的是面对和过去儿童期的一个分离，又要去面对未来要进入成年的这样一个过渡阶段，在这样一个承上启下的过渡阶段当中，会有很多不确定、很多怀疑、很多犹豫的东西，而这些都可能给青少年带来不同的影响，甚至是困扰。

所以在这样一种状态下，抑郁或者焦虑可能是作为青春期本身就会有的这样一种心理状态或者反应。

我们这个时候要做的不是把青少年身上的抑郁或者焦虑赶快把它给处理掉，删除掉。似乎青少年身上如果有抑郁或者焦虑的部分，那就变成什么不得了的大事，似乎这些东西是一点都不可以面对，一点都不可以具备的。但如果我们有机会帮助青少年去理解自己身上的这些抑郁乃至焦虑等等类似的困扰之后，也许我们才能够真正帮助这些青少年更好的来面对他们身上的焦虑抑郁或者其他情绪的困扰。

当然当我们今天说到青少年又会表现出兴奋乃至躁狂的状态的时候，回过来我们是不是也可以这样来理解？有没有可能对于有些青少年来讲，他们需要用兴奋甚至躁狂的状态帮助他们去抵御或防御抑郁焦虑的那部分，因为对他们来讲，他们在过去的早年经验，可能从周边、家庭、父母身上了解到或获得这么一个所谓的错误的信息，似乎抑郁焦虑都是非常可怕的糟糕的东西，似乎那部分是我们难以面对的，不能够有任何连接或者触碰的。