让人更快乐的人格特质

研究发现，自制能力越强的人越快乐，因为他们追求更有回报的目标。
拥有高度的自制力与在生活中更加积极、处理可能有益的情况和实现抱负有关。
自我控制能力强的人也不太可能关注负面因素，从而导致回避。 

结果是，自制能力强的人更快乐：
“自我控制能力强的人不仅更快乐，因为他们对生活的满意度更高，他们也不需要像人们想象的那样经常自我调节。”
换言之，自我控制能力强的人与内心恶魔的斗争较少，因为他们更容易做出更有道德的选择。
而且，从长远来看，更有道德的选择，多年重复，使一个人更快乐。 

正如该研究的作者所写，更大的幸福感并不是自我控制的唯一好处：
“研究也一直表明，更强的(自我控制)与生活中更积极的结果有关，比如更高的学业成绩、更健康的身体、更成功的人际关系、更少的适应不良。
因此，自我控制被认为是一种确保适应和生存的进化特征。”
这一结果来自对545人的调查，他们被问及自己的自我控制、幸福程度以及他们如何做决定。 

该研究的作者解释道：
“高自控能力的人不太可能遇到动机冲突，因此他们也不太有义务运用与预防相关的以避免为导向的策略来抵制或抵制诱惑或恶习。
相反，他们更自由地追求自己的目标、抱负和理想，通过实施以方法为导向的战略来实现他们的个人抱负，并受到晋升重点的鼓励。” 

需要小心的地方
有些人可能会说，结果与他们的预期相反。
毕竟，如果你总是通过自我控制来否定自己，你什么时候会有乐趣？ 

正如作者所写：
“人们可以想象，根据道德、标准和社会期望不断自我调节会导致生活乏味、平凡和无趣。”
事实上，研究发现，自控能力强的人花在自我调节和做出艰难决定上的时间更少。
从长远和短期来看，自控能力强的人都更快乐。 

来源：The Personality Trait That Makes People Happier