情——分享和理解他人情绪的能力——是人类社会互动的基石。当我们目睹某人遭受痛苦时，我们经常会像镜子一样体验到相似的情绪反应，这种现象被称为情感共享（affect sharing）。 虽然这种能力对于社会联系和生存至关重要，但共情背后的确切神经机制仍然未知。
发布时间：2025/3/18 18:01:39 浏览次数：26很多人都会在小红书上种草，但是越来越多的人会抱怨说，这种无止境的追寻，无法让自己快乐起来。这就是所谓的幸福悖论（happiness paradox）——试图让自己更快乐实际上会让我们更不快乐。
现在，研究人员发现了幸福悖论的原因——追寻幸福会消耗我们的有限资源，削弱自制力。
在工作中感到不知所措、无法集中注意力？你并非孤身一人。如今，压力在职场中几乎无处不在，常常导致工作效率降低和工作满意度下降。幸运的是，即便是在最紧张的工作环境中，你也可以采用一些有效的策略来重新集中注意力，提高工作效率。
发布时间：2025/3/15 10:56:37 浏览次数：19无论你是和某人约会了一段时间，还是目前与伴侣住在一起，或者是已婚多年的夫妻，你都可能在寻找让你们的关系变得更好的方法。
与假日爱情故事和浪漫喜剧那样，在一两次冲突后一切都解决了，维持良好的关系需要真正的努力。但这并不一定很难。
研究表明，低质量饮食是心理健康的危险因素，精神疾病患者的饮食模式可能更差，因此将营养纳入精神病学实践的理由越发的强烈。
人们日益认识到营养在心理健康中的作用，普遍认为不良饮食习惯是心理健康状况变差的危险因素。研究表明，精神疾病患者更有可能存在饮食模式不佳、饮食行为紊乱、以及营养缺乏，从而导致身心健康合并症的情况。因此，迫切需要将营养管理等生活方式的干预措施整合到精神疾病的治疗中（Morkl等，2021）。
发布时间：2025/3/13 17:31:24 浏览次数：69斯德哥尔摩综合症（Stockholm syndrome），又称斯德哥尔摩效应、斯德哥尔摩症候群，或者称为人质情结或人质综合症，是指犯罪的被害者对于犯罪者产生情感，甚至反过来帮助犯罪者的一种情结。这个情感造成被害人对加害人产生好感、依赖心、甚至协助加害人。
发布时间：2025/3/11 17:45:36 浏览次数：58是我们词典里最常被滥用的词语之一。没有哪个人类活动的领域不把这个词滥用到极点。这个词不仅限于表达两性之间的情感，还用来表达家庭成员之间的感情。你对邻居、朋友，甚至对敌人，对全人类，对家庭、社群、族群、民族，对所有美好事物以及对上帝的感情，都可以用它来表示。能胜任如此多的用法，也足以令人称奇。法国喜剧中的“爱”，显然不同于圣经中的“爱”。
发布时间：2025/3/10 17:26:12 浏览次数：20如今的女性同时扮演着许多角色，因为其中任何一个角色都可能让人筋疲力尽（耗费时间或精力的），所以要想在生活的不同领域找到适当的时间平衡，就需要进行战略规划。因此，我们在减压和选择健康的生活方式方面有独特的需求。
发布时间：2025/3/8 20:22:56 浏览次数：75对于心理皮肤疾病患者的有效护理而言，了解皮肤病复杂的心理/心理社会维度是至关重要的，这涉及了多学科方法，包括适当的心理评估和治疗。
精神皮肤病学（Psychodermatology）探索了皮肤和心理之间错综复杂的关系。众所周知，超过三分之一的皮肤病患者存在心理合并症。在13个欧洲国家进行的一项横断面、多中心研究发现，10%的皮肤病患者患有抑郁症，而对照组为4.3%。17.2%的患者报告了焦虑，而12.7%的患者报告了自杀观念。银屑病/牛皮癣（Psoriasis）、特应性皮炎（atopic dermatitis），湿疹（eczema）和腿部溃疡（leg ulcers）是与这些精神病合并症最相关的疾病。
嫉妒是一种将自己与他人进行比较、并羡慕他人拥有的东西的心理感受与行为，嫉妒会产生自卑，并给自己的生活带来消极的负面影响。
幸运的是，心理学家提供了许多方法用来克服这种情绪。在这里，我们将教你如何面对嫉妒，并用积极的情感（如感激和钦佩）代替它。如果你想拥抱自己和他人，请继续阅读这些建议，这样更容易抵制嫉妒。
亲密是在人际关系中一种亲密和联系的感觉。它是亲密关系的重要组成部分，但它在与朋友、家人和其他熟人的其他关系中也起着重要作用。
“intimacy”一词来源于拉丁语“intimus”，意思是“内在的”或“内心深处的”。在大多数浪漫语言中，“亲密”一词指的是一个人最内在的品质。亲密关系可以让人们在很多层面上相互联系。因此，它是健康关系的必要组成部分。
这篇文章涵盖了不同类型的亲密关系，以及如何在你们的关系中创造更多的亲密关系。
不同维度下理解“社群中的家庭，家庭中的个体”模式
发布时间：2025/3/3 16:05:46 浏览次数：41唐纳德·梅尔泽 (Donald Meltzer , 1922-2004）是英国著名的儿童精神分析学家，同时也被认为是“后克莱茵学派”运动中的关键人物。他是一名富有创新精神的理论家，十分强调移情与投射性认同在精神分析过程中的作用，井以此为基础提出了一个层层推进的儿童精神分析过程理论。
这个“生命空间”（life space）的图形（K.Lewin）旨在为“社群中的家庭，家庭中的个体”的生活状况提供视觉图像（见前面的图表）。纵轴是寿命，遗传维度，而横截面代表学习时的情况（结构）——现在（the present），不断变化的状态，但为了便于阐述而保持暂停。波动通过两种不同的运动形式，离心和周长来表示。动态和地理维度通过往返中心的移动来显示；而顺时针或逆时针运动表示经济和认识论方面。这六个同心圆表示个体人格功能的总体结构在各种水平上与其关联的社会结构。我们打算先介绍总体的模式，逐一讨论模型的组成部分，然后详述每个结构更精细的结构。
在前文中我已经列出青少年的心里面在发生什么，还有在迈向成年的路上他们里面发生的变化。我也描述了哪些是重要的因素，诸如我们对他们的理解，会对心理问题还有青春期各种形式的崩溃很有帮助。
我接下来要列出我们行为评估中采用的一些检查标准。这些标准可以用来指导区分哪些行为是属于“正常行为的一种”，而哪些是“危险信号”。当我们在Brent中心看诊时，我们尽可能保持一个更全面，更适切的视角去看待青少年的问题和他们的生活。不论如何，在我们决定问题对于青少年的意义之前，有很多点是指导我们用来帮助我们评估青少年的行为是正常的还是需要视作一种当下障碍或将来障碍的信号的。这里有八条标准，用以考量青少年在不同的情境下的状况，也帮助我们看到这些问题在当前对他们的生活造成多大的困扰，或是将来会造成多大困扰。
发布时间：2025/2/28 11:58:28 浏览次数：127自恋型人格障碍（NPD）是一种心理健康状况，在这种状态下，一个人会极度关注自己的自我形象和并受自我保护驱使。患有NPD的人通常有非常高的自我重视感，缺乏同理心，并且会把自己置于他人的感受之上——甚至是他们的孩子。
发布时间：2025/2/27 17:34:05 浏览次数：54
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