研究者指出,增加体力活动似乎可以帮助个体有效抵御抑郁症;并且,并非只有一本正经的锻炼才有此功效,只要动起来就比不动强。据推测,每天少坐15分钟而代之以跑步,或者进行一个小时的中等强度日常活动,就能够达到降低抑郁症风险的标准。接下来,研究者或应致力于探讨,如何针对抑郁症风险不同的人开展个体化的锻炼干预。
发布时间:2019-4-22 浏览次数:1532罹患抑郁症的成年人和青少年不会以正常的方式来回应奖赏。研究人员在已经诊断为抑郁症的3岁孩子身上发现,这些孩子对于奖赏失去了敏感性。也就是说,受到抑郁困扰的4~7岁孩子的大脑也会和成年人一样——他们大脑在面对奖赏时的反应也会大大减弱。研究者们说,对于青少年来说,对奖赏的失敏可能会是抑郁症的明显征兆。
发布时间:2019-4-21 浏览次数:1260由于冲动控制障碍患者的行为常常触犯法律、法规,或者至少为大多数社会行为规范所不容,所以在医疗的临床工作中较为少见,而更多的出现于司法精神疾病鉴定的案例中。
发布时间:2019-4-15 浏览次数:1334所有的创作者、音乐家或平凡人都会经历不同的精神状态。他们在经历了沉寂期、质疑期之后在自己身上找到了强有力的声音、创造性以及让自己渡过难关的能力。对于那些讲不出话或不知如何开口的人,沉寂期让他们集中精力,获得灵感或体味痛苦。
发布时间:2019-4-8 浏览次数:1368专家表示,如果你在获得足够多的睡眠之后仍然嗜睡,这可能预示着你有更紧迫的健康问题。但萨拉斯说,改善你的睡眠是所有的巨大健康决定中最能让你“有投入就有回报”的一件事。“这是每一个医学领域都认同的一个共识。”
发布时间:2019-4-3 浏览次数:1223小Q因为严重的拖延症去找心理咨询师求助。面对咨询师,他一脸苦恼,觉得自己之所以拖延,都是“完美主义”惹的祸。他有着不低的抱负,总想在学业上有所成就,常常制定高标准严要求的学习计划。可是每到该做正事的时候,他就觉得焦虑异常,担心自己达不到期望,于是不知不觉开始偷懒、拖延。
发布时间:2019-4-3 浏览次数:1121先不讨论吸引力法则是否有着伪科学的嫌疑,近来社会开始反思和审视正面思考——如《快乐工业》及《失控的正向思考》——探讨这些自我启发书籍的内容会如何影响人们的心情,也成为心理学近年的研究专题之一。
发布时间:2019-4-1 浏览次数:1099心理学家盖•温奇勾勒了7种有用的方法,这些方法可以重新启动你的情绪,以恢复健康。马上开始吧。你用绷带绑住伤口,或服用抗生素来治疗感染,对么?答案毋庸置疑。如果受伤后必须处理创口,你会不会不采取任何的急救措施?那么,我们为什么不为自己的心理痛苦进行急救呢?每个人都会反复思考无法理解的拒绝或苦恼,那只是在期待自己能够“克服”心理创伤。内在的情绪创伤和身体创伤一样,都会严重地损害自己的身体。我们需要学习如何锻炼自己的急救能力。以下7种方法或许可以帮助到您。
发布时间:2019-3-29 浏览次数:1258焦虑症会让患者精神紧张,容易导致失眠的发生,焦虑症会影响到身心健康,焦虑症会对精神状态造成影响,也会影响心理健康,焦虑症更容易导致各种疾病的发生也会导致免疫功能低下,焦虑症会带来多种不良后果,焦虑症会有哪些后果?
发布时间:2019-3-28 浏览次数:1390愤怒其实并不可怕,只是你没有找对方法。合适的表达愤怒,既不伤人也不伤己!
发布时间:2019-3-26 浏览次数:1361
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