指责是毁坏亲密关系的螺旋

是否存在不指责对方的夫妻？

虽然多少存在着不同程度的指责，但很多夫妻实际上生活的不错。但每当出现严重问题的时候，矛盾就会被激化、心理学家总是说：要对话。但不可避免地，对话也应该包括向对方表达自己的不满。所谓的对话有可能在另一方听起来像是责备、埋怨或对危机责任的推卸。

那么，我们是怎样指责对方的呢？

我总结出了三种类型。最著名的是父亲式的指责，源自俄狄浦斯情结：“我想杀死父亲，从而占有母亲，但我没有这个权利”。这种指责通过公共法则、法律和规则来实施。如果您不遵守这个规则，您将受到来自更高权威的惩罚：法律、道德、学校、科学、宗教等等。另一种方式经常出现在一些围绕犹太母亲的笑话中，它主要表现为威胁收回自己的爱和强调自己所作的牺牲。要注意的是，父亲式的指责不只是男人的专利，母亲式的指责同样也不仅仅属于女人。正因为如此，一些在父亲式指责中长大的女人，也很擅长在夫妻关系中使用它来责备对方。最后是兄弟式的指责，它最迟在孩子5-6岁的时候出现，因为孩子在这个阶段已能够理解团队的观念。这种指责主要针对确实团结和忠诚的行为。

我们是用自己从前被指责的方式来指责别人吗？

很有可能我们会采用童年时自己遭受到的指责的方式来指责别人。有一些人在童年时收到很多责备，比如母亲式的，那么ta将来也会倾向于使用这种武器。但ta很难接受别人采用这种方式批评自己，因为这会使ta重新回到当年那个孩子的位置上。这也是为什么指责会迅速毁掉我们的婚姻和爱情。

如何摆脱呢？

首先应该为对方的行为设立坐标，并注意与这些坐标保持距离。因为，和我们一样，对方的这种反应机制并不是有意识的。然后，我们要为自己定位，检讨自己是否也在指责对方，并自问能否还有其他的做法。重要的是，要摆脱指责的自动性，对这种自动态度要有清晰的认识。如果能够做到这一点，已经是一大进步。然后，唯一的秘密在于用一种幽默的方式来应对指责。

 Robert Neuberger（罗贝尔·努伯格），法国精神病专家和夫妻关系治疗师。