米杉：梦的“真实性”存在哪里？

梦与生理周期

我们的身体有特定的生物钟，根据节律昼夜交替。从生理水平上来说：睡眠分为四个阶段：

浅睡；眼动完全停止；新陈代谢水平极慢，进入睡眠深处；最后一各阶段快速眼动阶段，最生动的梦在这个阶段发生。

有研究表明梦通常都与快速眼动睡眠有关，但也有研究表明梦也可以发生在每个阶段。

梦与内在的关系

“我们为什么会做梦？”

在近代的研究里发现梦不仅仅是在幻想、表达某种愿望而受激发，同时它也在保护思维和情绪。无论我们是否记得梦里的场景，它参与到内在平衡里的工作。

梦与情绪

梦似乎有着类似的治疗功能，清理情绪。平常的梦包括噩梦都有着情绪处理的功能，情绪越强烈，这一部分我们越需要注意这个问题。

哈特曼认为：无论是否记得梦，在梦里，都有一块安全的地方允许一些“链接”。梦是交叉连接的，他的链接并不是随意的发生，他们都是由做梦者的情绪而引导。

通常梦的真正意义与外在的场景和人物没有任何关系，因为这些内容通常都有一种隐喻的方式开表达，从字面意义来理解梦没有真正的意义。

梦与大脑

神经科学已经确定大脑两半球有着不同的特点和模式，梦的功能存在右脑。左半球与右半球很是不同，左半球以线性、系统行为思考。左半球都是过去和未来，把事物分割成碎片状。

右半球全部与当下有关，与此时此地做链接。

在我们睡眠时，左脑的功能关闭，右脑活动有关梦的行动。记梦对左右脑之间的沟通有着一定的一起要求。受到创伤的人可能制造出一个“强大的界限 ”来保护自己，而儿童倾向于忘记创伤性事件。