晓然心理告诉你心理学到底可以给到我们一些什么？

心理学是一门科学的成功学，是人人都应该学的一门学科。 个体心理学的创始人阿德勒在《儿童的人格教育》书里写到：幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。 生活本来的样子是：有真实，有追求，更有生活的本身。如果可能，便做生活的主人，不屈服；如果不能，就做生活的朋友，不计较。在人生的漫漫长路上，一定不要忘记给生活保留一份本色。 心理学大师海灵格曾说过——幸福的家庭都有一个共同点：家里没有控制欲很强的人。父母最需要控制的不是孩子，而是自己那颗“自以为对孩子好的心”。 在人际交往的问题上，内心冲突的产生，都是因为我们内心的一种外显矛盾，我们对自己的矛盾态度、矛盾的品质和矛盾的价值观，都会造成这种冲突。我们需要认识到与自己相处的重要性，觉察到自己内心的反射——也就是我们自己对待自己的态度。 我们越是认识到内心冲突对我们人格造成的无尽伤害，就应该越尽早解决这些冲突。 但正如我们了解的，无论是靠理性的决定、靠逃避、还是靠意志的力量，都不能彻底解决问题。 那么，我们到底应该怎么办呢？ 社会心理学的最早的倡导者之一卡伦·霍妮告诉我们——办法只有一个：改变人格中产生冲突的那些条件。这是一条根本的途径，也是一条充满荆棘的途径。从霍妮的《我们内心的冲突》中，我们可以推导出五个步骤来实践： 1：只有不断饱受内心冲突煎熬的人，才会得精神疾病；你首先得判断一下，自己是不是严重到属于神经症的地步。是依靠自我开导，通过看书、轻度咨询就可以解决；还是不胜其扰，无法自我克制，必须需要专业医生指导。在这个自我判断的过程中，切记要对自己诚实，而且不要对看心理医生有抵触情绪。 2：考察你在处理冲突时所采取的无意识行为。你是顺从型的、攻击型的、还是逃避型的人。解决问题首先要先认识问题，自我是问题的根源，从自己下手，了解内心基本冲突的类型，外在的表现，对自己的问题有客观的认识是解决的前提。自己与自己和解，是解决自己心理问题的最佳手段。 3：考察这些处理冲突的行为对自己人格的影响，是否造成了内心的恐惧、绝望，人格的萎缩，以及发展出施虐倾向。改变冲突症状，分析治疗是首要任务，必须要找回自我，在此基础上，树立一个健全、坚定的价值观体系。扶正自己与他人的关系，发展出健康的社交关系。放弃冲突的关键正是我们构建的内在力量、独立性和信念。 4：认识冲突的总体轮廓，认识到其具体倾向或表现。理解冲突的运作模式，认识到其强迫性的本质，并理解其主观价值和不利后果。处理冲突本身。首先要认识到冲突的大致情况，明白冲突对我们造成了哪些影响，以及如何造成了这些影响。找到了这些，你才有可能让自己脱离痛苦的根源，在遇到冲突时，保持清醒的头脑，基于理性进行选择和放弃。 5：分析并不是解决内心冲突的唯一方法。生活本身也是一位非常有效的治疗师。解决内心冲突最好的方法还是回归生活本身，无论谁，都可以通过丰富的生活经历，来完善自己的人格。人生的诸多经历也许足以造成人格的改变。学会在日常生活中尊重对方的个性和权利、保持人格上的平等、有能力表达自己的真实情感、也有能力去控制它们，从而获得内心真正的独立。

由此可见，不论我们到了怎样的年纪，我们依然可以选择改变，做出新的选择，继续走向新的道路。 因为生命转瞬即逝，我们应该活在值得期待的当下，而不是在无尽地恶性循环中饱受折磨，因为解答人生的钥匙就在我们自己的一念之间。