心理咨询作为生活的预演

咨询师和来访者之间的友谊在治疗中是必要的，注意是必要的，但绝非充分的。心理治疗并不是生活的替代，而只是生活的预演。换句话说，虽然心理治疗要求亲近的关系，但是这个关系并不是目的，而是达到目的的手段。

治疗关系的亲近性具有多重目的:它提供给来访者一个安全的环境使得他们能够尽可能充分地表达自己。而且，在充分表达自己之后，还提供了被接受和理解的体验。它能够教会来访者社会技能。它使来访者学习对需要什么样的亲密关系，同时学习这种亲密关系是可能的，甚至是可以经过努力达到的。

最后，也是最重要的一点，卡尔·罗杰斯(CarlRogers)发现治疗关系可以作为一个内部的索引点，治疗之外来访者可以通过想像回到这一点上来。一旦达到了这种程度的亲密，来访者可以保留希望甚至是期望在生活中获得类似的关系。

经常会听到一种说法就是出色的来访者或者小组成员(在个体治疗或者小组治疗中)在外部生话中却毫无改变。他们能和咨询师建立很好的关系，或者在小组中是核心成员，但是却不能把他们所学的应用在治疗之外的情境中。换句话说，他们把治疗看作真实的生活而不是生活的预演。

很明显在治疗情境中的行为改变是不够的，来访者必须能够把这种改变迁移到生活环境之中。在治疗的后期，我会积极推动这种学习的迁移。如果必要的话，咨询师会开始积极地敦促来访者在工作、社会和家庭环境中实验新的行为。

本文摘自《给心理治疗师礼物》