狗如何促进儿童、成人和老年人的心理健康

我们收养狗是因为它们给我们带来快乐。但是你知道养狗的心理好处远比我们最初想象的更深入、更令人惊讶吗？

这不仅仅是关于我们得到的可爱的自拍和拥抱。在我们生命的每个阶段，狗都以我们无法想象的方式从根本上提升我们的心理和情绪健康。

以下是我们可爱的犬科动物在童年、成年和晚年加强和支持心理健康的几种方式。

一、狗帮助孩子缓解焦虑

狗对儿童心理健康的不可思议的影响已得到充分研究和科学支持。澳大利亚研究人员进行的一项儿科研究发现，家里有狗的 3-5 岁儿童比家里没有狗的同龄人更善于交际，也更乖巧。自然地，更多的社会适应可以在孩子的整体幸福感和自我意识中发挥作用。

狗对儿童最令人惊讶的好处之一是减少儿童时期的焦虑。研究表明，定期与狗互动可以改善情绪并减轻孩子的压力，这是其他事物无法复制的。所以你可以放心，即使你认为你手上有最野性的狗，你毛茸茸的朋友对所有认识他们的人来说都是一种放松的影响。

二、狗帮助成年人保持活跃和社交

他们告诉我们每天运动30 分钟，进行适度运动，谁有时间这样做？好吧，狗主人会这样做！

根据 2017 年的一项研究，我们作为养狗人的必需品每天比普通人多走 22 分钟。这种额外的活动可以减少久坐的生活，这与更高的自尊和更好的心情有关。

最重要的是，狗公园为成年人的社交生活创造了奇迹。也许您也觉得，成年后结交新朋友在工作之外可能很困难。世界上许多人都报告说缺乏朋友，千禧一代确实存在孤独危机。

研究表明，人们可以通过养狗和遛狗来结交新朋友。很高兴与您经常见面的人建立联系并分享对犬类的热爱！

三、狗帮助老年人抗击孤独并缓解老年痴呆症

当然，老年人也可以从与其他人一起养狗的社交方面受益，但尤其是，狗被证明是老年人的绝佳伴侣。没有什么比让您的狗把头放在您的手中更能让您感到被爱的了。

尽管关于狗是否可以保护你免受孤独，或者是对孤独的反应存在一些争论，但当我们进入生命的后期阶段时，它们提供了无与伦比的安慰。

令人惊讶的是，研究表明狗对痴呆症患者的帮助也无法估量。养狗可以帮助阿尔茨海默氏症患者感到更加独立，从而提高他们的生活质量。由于狗非常擅长阅读肢体语言和社交线索，因此它们能够在没有语言的情况下进行交流，从而提供舒适感。

重要的是要注意，狗是要求很高的宠物，所以一定要确认预定的主人完全有能力照顾它们。也就是说，狗鼓励的更积极和参与的生活方式极大地有益于老年人的情绪健康。

他们说狗是人类最好的朋友，但事实要普遍得多。男人、女人或孩子，狗可以用我们无法想象的更多方式照亮和丰富我们的生活。

如果您正在考虑将一个毛茸茸的朋友引入您的家庭，那么所有家庭成员都可以从他们身边受益。

尽管我们可以继续谈论拥有、爱护和照顾狗的好处，但我们想通过说狗不是你的治疗师来结束这一点。他们以极好的方式支持我们，但作为负责任的主人，我们也需要为他们提供最好的生活。

每一天，我们都努力让他们开心，他们也会毫不犹豫地回报这种能量。

请不要领养或购买狗来缓解情绪或精神问题。它们在各个方面都是很棒的宠物，但您需要成为幼犬应得的负责任的照顾者。

好好照顾他们，他们也会好好照顾你！

文章翻译：How Dogs Boost the Mental Health of Children, Adults, and the Elderly.HelpGuide

— The End —