祖父母抚养孙子

祖父母抚养孙子

无论您多么爱您的孙辈，抚养他们都会带来许多挑战和回报。希望一下内容可以帮助您在第二次养育子女时取得成功。

 文章翻译：HelpGuide 丨Grandparents Raising Grandchildren.

祖父母抚养孙辈的挑战

 

作为祖父母，通常会受益于与孙子孙女的互动，这种互动一度脱离了父母的日常责任。

 

对于许多人来说，祖父母意味着时不时地一起度过周末、下午玩耍、晚上照看、暑假，或者通过电话视频等聊天。

 

但是，当生活环境发生变化时——例如，孩子父母离婚、去世，或者孩子父母的工作或学校相关责任发生变化——通常需要祖父母承担全职或兼职照顾孙辈的责任。

 

越来越多的祖父母现在承担起孙辈的养育角色，从而摒弃了传统的祖孙关系。

 

这通常意味着放弃闲暇时间、旅行的选择以及自己独立的许多其他方面。

 

相反，祖父母将再次负责家庭的日常维护、日程安排、膳食、家庭作业和游戏日期。

 

如果是更悲惨的情况，那这将要求祖父母去承担起父母的角色，这将面临许多其他压力因素，例如应对自己和孙辈的悲伤。

 

但是，抚养孙子孙女虽然具有挑战性，但也可以带来令人难以置信的回报。

 

是的，如果您是谁的祖父母，那您可能不得不应对腹绞痛的婴儿或喜怒无常的青少年，但您也会体验到与孙辈世界的更紧密联系，包括他们的学校和休闲活动。

 

您可能还会发现自己回溯岁月，因年轻人的不断陪伴而焕发青春。为您的孙子们提供一个安全、养育和结构化的家庭环境，让他们成长并感受到爱，您会从中获得极大的满足感。

 

探索作为祖父母的权利

在某些情况下，祖父母有必要寻求法律帮助。如果离婚、父母一方死亡、疏远或怀疑孙辈受到忽视或虐待，您可能需要咨询律师或维权团体以阐明您的合法权利并确保与您的孙辈接触。

 

 

祖父母养孙秘诀1：承认你的感受

抚养孙辈的前景必然会引发一系列情绪。

 

积极的情绪，比如你对孙辈的爱，看到他们学习和成长的喜悦，以及为他们提供一个稳定的环境而感到的欣慰，这些都是很容易被承认的。

 

更难承认的是怨恨、内疚或恐惧等感受。

 

承认并接受你的感受很重要，无论是积极的还是消极的。

 

不要因为怀疑和疑虑而责备自己。当您预计自己的责任会减少时，对育儿感到有些矛盾是很自然的。这些感受并不意味着你不爱你的孙子。

 

你可能会有什么感觉

压力和忧虑——

如果您已经习惯了孙子偶尔来访，那么全天候回到马鞍上可能会感到压力大和不知所措。

您可能会担心您将如何处理额外的责任，以及如果您出了什么事，孙子们会怎样。

 

愤怒或怨恨——

您可能会对孙辈的父母让您承担照顾他们孩子的责任感到愤怒或怨恨。

或者您可能会怨恨其他正在享受您曾经设想的退休生活的朋友。

 

内疚——

作为父母，您可能会为孩子的失败感到内疚和负责，对您第一次为人父母时犯下的错误进行反思和后悔。

 

悲伤——

带孙子孙女会带来很多损失，包括失去独立性和更容易扮演“祖父母”的角色，而不是主要的照顾者。

您也可能为您的孩子和导致这种情况的困难而悲伤。

 

当你开始感到不知所措时……

请记住，虽然您可能不像年轻时那样精力充沛，但您确实拥有只有经验才能带来的智慧——这种优势可以对您孙辈的生活产生巨大影响。

与初次为人父母的人不同，您以前做过这件事并从错误中吸取了教训。

不要低估你所提供的！

 

提示 2：照顾好自己

您可能没想到会在人生的这个阶段再次抚养孩子。

 

有时，身体、情感和经济上的需求可能会让人感到难以承受。

 

这就是为什么照顾好自己并获得所需支持至关重要的原因。

 

当您全神贯注于抚养孙辈的日常需求时，很容易让自己的需求落在一边。

 

但照顾好自己是必需的，而不是奢侈的。

 

当您不知所措、筋疲力尽和情绪低落时，您就无法成为一个好的看护人。

 

为了跟上你的孙子孙女，你需要冷静、专注和专注。照顾好自己的身心健康是实现目标的途径。

 

 

健康的你意味着健康的孙子。

如果你不照顾好自己的健康，你也无法照顾好你的孙子。

优先考虑吃有营养的饭菜、定期锻炼和获得充足的睡眠。

不要影响您的医生预约或药物补充。

 

爱好和放松不是奢侈品。

抽出时间休息和放松对于避免倦怠和抑郁至关重要。

利用你的“我的时间”来真正培养你自己。

与其在电视机前走神（这不会让你恢复活力），不如选择能引发放松反应的活动，如深呼吸、瑜伽或冥想。

 

可以依靠你的孙子们寻求帮助。

孩子们比我们通常认为的更聪明、更有能力。

即使是年幼的孩子也可以自己捡东西并在房子周围帮忙。

帮忙也会让你的孙子们感觉良好。

 

 

支持让一切变得不同

研究表明，能够很好地应对抚养孙辈的额外压力的祖父母是那些寻求他人支持的人。

 

找一个可以倾诉你正在经历的人。

这将使您有机会克服自己的感受并接受这种情况。

如果您否认或忽视这些感受，它们会以其他方式表现出来，并可能影响您与孙辈的关系。

 

寻找祖父母抚养孙辈的支持团体。

支持小组甚至电话支持在这段旅程中都非常有帮助，这是在类似情况下结交朋友的良好开端。听取去过那里的人的意见可以帮助您振奋精神并为您提供针对您的情况的具体建议。

 

与有孩子的父母联系。

即使你觉得自己来自不同的时代，养育孩子的快乐和磨难也能很快形成共同的纽带。

这可能需要时间，但与年龄相仿的孩子的父母建立友谊可以增进情谊，并有助于解决当今儿童面临的各种问题。

 

 

提示 3：意识到您的孙子孙女也会有复杂的感受

 

搬到新家绝非易事，即使在最好的情况下也是如此。

当孩子们正在处理与父母或父母失去经常联系的问题时，这一举措就更加困难了。

 

你的孙辈需要一些时间来适应，与此同时，他们可能会表现得特别相反和困难。

如果孩子们遭受过情感忽视、创伤或虐待，这些伤口不会因为他们现在在安全的地方而消失。他们需要时间来治愈。

 

您的孙子孙女可能会厌恶与父母分开并希望返回，即使他们的家庭情况很危险或受到虐待。不要把这个当成个人的。亲子关系是强大的。即使孩子们已经长大到明白他们和你在一起会更好，他们仍然会想念他们的父母，并在被遗弃的感觉中挣扎。

 

您孙辈的感受可能会以多种方式表现出来，包括行为。他们可能会以攻击性或不当行为猛烈抨击，或者他们可能会退缩并将您推开。

 

无论他们的行为如何，您的孙辈都需要您的安慰和支持。如果您开始生气或心烦意乱，请将自己放在他们的脑海中。想象一下他们经历过的事情，以及他们可能感受到的困惑、不信任和恐惧。

 

请记住，孩子们经常在安全的地方玩耍。虽然有时您的孙辈可能会觉得不爱或不欣赏您，但他们的行为实际上意味着他们有足够的安全感来表达可怕的情绪。

 

当孙子孙女刚来的时候，他们可能表现得最好。如果在短暂的“蜜月”阶段后，他们开始表现不佳，请不要灰心。这并不一定意味着你做得不好。如前所述，这可能表明他们终于感到足够安全，可以发泄自己的真实感受。

 

 

技巧 4：专注于创造稳定的环境

虽然您的孙子孙女需要时间来适应他们的新生活安排，但您可以采取一些措施让过渡变得更容易。最重要的是，您的孙辈需要有安全感。儿童在稳定且可预测的环境中茁壮成长。

 

建立一个例程。例行公事和时间表有助于让孩子的世界感到安全。设定用餐时间和就寝时间的时间表。创建您和您的孙辈可以在周末或准备睡觉时分享的特殊仪式。

 

鼓励他们对新家的投入。让您的孙子们在他们的年龄能够承受的范围内帮助收拾和搬运他们的物品。鼓励他们装饰自己的新房间，并按照自己的喜好进行布置。有一些控制将使调整更容易。

 

制定明确的、适合年龄的家庭规则并始终如一地执行。当孩子知道会发生什么时，他们会感到更安全。爱的边界告诉孩子他或她是安全的和受到保护的。

 

确保每个孙子都有一个私人空间。如果孙子们共用一间卧室，请发挥创意：使用隔板将较大房间的私人区域隔开，在后院搭建游戏屋，或在家庭活动室搭起帐篷。

 

提供你的时间和注意力。您可以始终如一地让您的孙子孙女放心。尝试在一天开始时、他们放学回家时和睡觉前抽出时间与他们互动。

 

提示 5：鼓励开放和诚实的沟通

与您的孙辈开诚布公地交流是您可以做的最好的事情之一，可以帮助他们应对新情况。花时间真正倾听您的孙子孙女们的声音尤为重要。在这个困难时期，他们需要一个可以向他们提出问题、疑虑和感受的成年人。

 

1.计划定期坐下来交谈，远离电视、电话、游戏和其他干扰。

 

2.鼓励您的孙辈谈论他们的感受，无论好坏。试着倾听而不判断或忽视他们的感受。

 

3.帮助您的孙子们学会识别他们的情绪。例如，如果您的孙子看起来很不高兴，您可能会说：“你看起来很伤心。有什么事困扰你吗？”

 

4.幼儿通过游戏进行交流。年幼的孩子可能无法用语言表达他们的感受，但会通过游戏来表达自己。

 

5.可以说“我不知道”。你不必对所有事情都有答案。例如，如果你不知道妈妈什么时候回家，就诚实一点。不要回避问题或撒谎。

 

你应该告诉年幼的孙子多少？

在决定如何告诉您的孙辈有关情况时，重要的是要考虑他们的年龄和发育能力。以下提示可能会有所帮助：

 

1.避免告诉孩子太多。许多孩子太小，无法理解整个故事。当祖父母告诉年幼的孩子所有情况的细节时，他们可能弊大于利。太多的信息会让孩子感到困惑、害怕和不知所措。

2.避免告诉孩子太少或什么都不说。孩子们很聪明。他们会收集有关他们情况的花絮，即使没有直接讨论细节。如果孩子从别人那里得知发生了什么事，他们可能会感到受伤、受骗和困惑。他们可能会避免向您提问或与您谈论其他重要问题，因为他们认为某些话题是“禁区”。

3.永远不要歪曲事实或对孩子撒谎。即使是很小的孩子也知道真相和谎言之间的区别。他们经常拼凑信息，但又不敢谈论真相。有些人可能会为了保护孩子而歪曲事实。但这种方法往往适得其反。当孩子被告知不实情况时，他们可能会变得非常困惑、愤怒和受伤。最好的策略是对你的孙子们诚实，在他们的理解水平上。您的孙辈将了解到信任和诚实在人际关系中的重要性。

 

技巧 6：鼓励与父母联系

孩子并不总是能够与父母保持联系，有时，这可能不符合孩子的最佳利益。但总的来说，您的孙辈与父母保持关系是健康的，特别是如果他们可能再次与父母同住的话。如果无法亲自见面，您可以鼓励通过其他方式联系，包括电话、视频聊天、卡片和信件以及电子邮件。

 

尽可能顺利地拜访父母

1.不要把你的孙子放在中间。试着把你对孙子父母的任何愤怒或失望情绪搁置一旁。避免在孙子面前发泄问题或批评父母。并且不要让您的孙子为与父母共度时光而感到内疚。这可能会让孩子感到困惑和痛苦。

 

2.与您孙子的父母进行沟通和合作。尽你所能来缓和关系，让父母觉得自己是孩子生活的一部分。分享有关孩子的学校、爱好和朋友的信息。确保家长有孩子的日程安排和联系信息。

 

3.让探望成为您孙子日常生活的一部分。如果孩子知道会发生什么，与父母的接触会减轻他们的压力。如果可能，请提前计划访问并安排定期访问。提前与家长沟通，明确大家对探访的期望。最好是父母和祖父母都执行相同的规则。

 

4.对孙子的感受敏感。与您的孙子谈论他们对父母接触的感受很重要。即使当孩子们期待上门拜访或打电话时，它也会带来很多感受，包括不确定性和紧张。孩子们可能会担心他们的父母不再爱他们，或者他们将无话可说。在那里安抚他们。

 

5.帮助您的孙子应对失望。有时，访问不顺利或父母没有出现。如果需要，可以向朋友发泄，但要避免在孙子面前说父母生气或伤人的话，因为这不会让他或她感觉好些。相反，与您的孙子谈论发生的事情以及他们对此的感受。

— The End —

 

如果你正在被抑郁、焦虑、愤怒、烦躁等情绪所困扰，并想对自己进行探索。你可以与我们联系，我们将帮助你解决问题，打开心结。

 

心理咨询预约电话：025-84584678/025-86602001

 

------南京晓然心理咨询中心