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心理咨询师:如何克服心理障碍

发布时间:2012-7-10 浏览次数:7275

    现代社会的快节奏生活方式使得心理疾病的人数不断增加,而且很多人听到心理障碍总会带有很严重的恐惧心理。其实,大部分情况下,心理障碍不会影响人们的生活和工作。但是,当一个人的心理障碍影响正常生活时就要积极克服了。那么,如何克服心理障碍才有效呢?晓然的心理咨询师将为大家详细解答下。

  

比如,在陌生的社交场合与人交谈时,许多人都会体验到不同程度的畏惧心理,性格内向者的体验更明显一些,不过多数人都能克服这种心理障碍而融入到环境中去。如果害怕与人交往的心理过于严重,同时伴有心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足无措等表现,并且经常如此,始终不能克服。这样的人体验到的痛苦越深,克服自身缺陷的愿望就越大,但结果往往事与愿违。这是因为他们采取了直接针对缺陷的方法。

  

实际上,克服心理障碍的最有效的方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则,是顺应自然。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏,都能够再生,这就是它们赖以生存的“长处”。如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”,自然的力量早就将它们淘汰了。人类的“长处”是大脑和思维,靠发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先天天只为了打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”,而天天苦恼,现在还有我们人类吗?

   

每个人都有自己的优点,只有发现和利用这些优点去与别人竞争,才能取得事半功倍的实效。如果你只是致力于克服短处而不注意发挥优势,不仅毫无胜机,最后连长处也可能因得不到充分的发挥而变成短处。缺陷的形成非一日之寒,融化它就非一日之功,一定要有持久战的心理准备。心理障碍的形成往往有性格内向和自卑的内在心理基础,或有容貌和语言表达能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障碍切莫忘记“扬长避短”的方法,在战略上要打持久战。

    

以上就是对如何克服心理障碍才正确这个问题的详细回答。在这儿要提醒大家的时,在克服心理障碍时不能急于求成。只有在日常生活中积极调解自己的心态,培养良好的心理健康,才能在根本上杜绝心理障碍的产生从而拥有健康心态。必要的情况下可以寻求专业的心理咨询的帮助。如有其它问题可在线咨询晓然心理咨询中心的客服。


作者 丽君  -------晓然原创如需转载请注明出处南京晓然心理咨询中心

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