拥有高自尊意味着什么

高自尊意味着通常对自己持积极的态度。这并不意味着您喜欢自己的一切或认为自己是完美的。相反，即使对于那些自尊心很强的人来说，自我批评也是很常见的，并且与其他元素相比，您对自己的某些部分不那么自豪或不满意。

然而，如果您有很高的自尊心，那么对您自己的积极想法就会超过消极因素——而消极因素不会让您贬低自己作为一个人的价值。高自尊也会根据情况而波动。

从本质上讲，高自尊是一种心态，可以让你庆祝自己的长处，挑战自己的弱点，并对自己和生活感觉良好。它可以让你正确看待每天的起起落落，因为在你的核心，你重视、信任和尊重自己。例如，高自尊可以帮助你说“我今天过得很糟糕”，而不是说“我的生活很糟糕”。

高自尊还可以帮助您了解一切都与您无关，使您不会把所有事情都看在心里，也不会过度反应。强烈的自尊让你超越自我，对自己在世界上的地位充满信心。

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高自尊的特征包括：

保持积极的态度

庆祝你的长处并挑战你的弱点

保持每天的起伏

有强烈的自尊心和自信

有趣的是，拥有高自尊并不总是与您可能客观地认为应该与自我感觉良好相关的环境或品质相一致。

例如，一些研究表明，外貌吸引力并不能预示高自尊。事实上，一项研究表明，具有“面部吸引力”的青少年在自尊评分方面的得分低于同龄人。换句话说，那些似乎拥有一切的人——出色的工作、浪漫的伴侣、美貌、健康的身体——可能并不这么看。

高自尊的迹象

你怎么知道你是否有很高的自尊心？这里有一些迹象：

如果您的意见与您周围的人不同，您会很自在地表达自己的意见。

你对自己的能力很有信心。

不要让挑战阻碍你。

你不会让挫折改变你对自己的感觉。

你用爱和尊重对待自己，而不是辱骂自己或诋毁自己。

您愿意与不重视和不尊重您的人设定界限。

为什么高自尊很重要

根据美国心理学会的说法，拥有高度的自尊是积极心理健康和幸福的关键。高自尊是好事，因为它可以帮助您培养应对技巧、处理逆境并正确看待消极因素。

如果你有更高的自我概念，你也不会倾向于过度关注、责备、自我怀疑、绝望，或者对你不高兴的部分施加压力。您还能够更好地应对来自学校、工作、家庭或同龄人的压力、焦虑和压力。

高自尊的人不会因为任何感知到的“失败”而感到绝望、陷入困境或不值得，而是更有可能寻找他们可以改变或改进的地方。例如，如果在工作中遇到困难，自尊心强的人可能会向主管寻求解决方案，而不是因为工作效率低下而责备自己。

相反，自尊心低的人更容易陷入对自己的消极情绪中。事实上，研究表明，对自己感到积极和尊重，尤其是在孩提时代，对帮助你适应和适应生活的挑战大有帮助。

健康的自我概念和自尊可以让你意识到，即使出现问题、有人拒绝你、你犯了错误或你有一些缺点，这都不是世界末日。