心理咨询师：家长如何帮助孩子缓解学习压力

我们都知道，现在的孩子的学习压力非常大，作为家长都是看在眼里，急在心里。很多家长都会来我们这里咨询如何缓解孩子学习压力的相关事宜，晓然的心理咨询师提出了以下几点建议：

首先，家长要改变教育思想。由于我国应试教育体制的影响，学生家长过于重视孩子的学习考试分数，而不够注重孩子的个性、心理和其他方面能力的发展。这种有失偏颇的教育思想，不仅给孩子造成了沉重的心理负担，而且束缚了其个性、独立自主能力和心理的发展。因此，家长需转变思想，不要再盯住分数不放，而应该注重哈子的全面发展。这样孩子的学习压力会减轻很多。

其次，家长也要学习一些家教技能，帮助孩子树立正确的学习动机，培养孩子的学习兴趣。学习兴趣和正确的动机是学习的持久的动力。有了动力，才不会感到莫大的压力。帮助孩子树立正确的学习动机，需要家长的以身作则、潜移默化。培养孩子的学习兴趣，需要从其爱好入手。比如：孩子喜欢玩电脑，却讨厌数学，家长不妨从电脑中的数学知识入手，讲解有趣的数学故事，激发孩子对数学的学习兴趣。

当然，家长更要做到了解孩子的学习特长和爱好，帮助其认识自身的优缺点，寻找适合孩子的学习方法。如此，孩子能找到学习的乐趣，缓解学习压力。

帮助孩子缓解学习压力也包括帮助孩子更好的学习。这就需要家长给孩子制定合理的学习目标，实现了目标，孩子不仅学习上有了进步，而且体验到了成功的快乐，会增强学习的信心,减轻学习压力。

晓然心理咨询师提醒广大的家长朋友要正确对待孩子的考试失败，孩子考试不理想,不要只是没头没脑地训斥,而是更应该帮助孩子认真分析不理想的原因，总结经验教训，并给予孩子安慰和鼓励。

最后，家长也需要与孩子的老师保持良好的沟通。和老师沟通，可以更深入了解孩子在学校的学习和各方面的表现，及时发现存在的问题，有的放矢的和老师一同解决孩子的问题，缓解其学习压力，提高学习成绩。

希望心理咨询师提出的这几点对家长会有帮助。如果仍有解决不了的问题，可随时与晓然心理咨询中心的心理咨询师联系。