自我管理是一个人的自我教导及约束的力量,即指透过内控的力量(自己)而非外控的力量(e.g. 老师、家长)对自己的目标、思想、心理和行为等进行的管理,对自己进行组织、约束、激励、调整的能力。这种能力有关一个人的心理状况,也关乎自身曾受过的有关训练。
发布时间:2018/1/20 14:01:35 浏览次数:4131心理健康的人并不是没有痛苦和烦恼,而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。如果你在发现心理障碍时,必需及时清理垃圾情绪,找回最好的自己。
发布时间:2017/12/24 14:19:29 浏览次数:3137心理研究表明,每个人在生活中总会接受这样或那样的心理暗示,这些暗示有的是积极的,有的则是消极的。而一些比较敏感、脆弱,独立性不强的人,譬如妇女和儿童,就比较容易接受暗示。如果是长期的消极和不良的心理暗示,就会对人的生活产生一定的影响,使情绪受到波动,严重的甚至会影响到健康。涛涛的案例就是一个典型的心理暗示案例。
发布时间:2013/12/14 12:49:08 浏览次数:2853性心理健康必须具备以下四个条件: 一是个人的身心应有所属,有较明显的反差。如果阴阳莫辨,就难以实施健全的性行为与获得美满的爱情。 二是个人有良好的性适应,包括自我性适应与异性适应,即对自己的性征、性欲能够悦纳,与异性能很好相处。三是对待两性一视同仁,不应人为地制造分裂、歧视或偏见。对曾因种种历史原因形成的一切与科学相悖的性愚昧、性偏见及种种谬误有清醒的认识,理解并追求性文明。 四是能够自然地高质量地享受性生活。性心理健康作为身心健康的一部分,与人的身体构造、生理功能、心理素质和社会适应密切相关,因而影响性心理健康的因素也是多方面的。一是父母的素质,在相当大的程度上,遗传基因和胚胎发育决定身心的状况;二是本人,因为个人自懂事起,便对自己的身心发展拥有一定的支配能力和责任;三是家庭与社会的教育。凡生活在能够科学文明地对待社会和家庭环境的人,往往都能自然、自主而愉悦地面对性、对待性,而在谈性色变的家庭或社会环境里,人被迫对性产生肮脏、神秘、不光彩的心理,这种逆自然性的精神状态,与自然的人生需求的矛盾和抗争,往往扭曲人性。这不仅导致性心理的不健康,而且还会对人的一生产生不良影响。
发布时间:2013/10/11 15:01:33 浏览次数:5070羞怯心理是绝大多数人都会有的一种心理。具有这种心理的人,往往在交际场所或大庭广众之下,羞于启齿或害怕见人。由于过分的焦虑和不必要的担心,使得人们在言语上吱吱唔唔,行动上手足失措。长此下来,会不利于同他人正常交往。
发布时间:2012/10/7 9:50:00 浏览次数:3499江苏省军区南京第一干休所心理健康讲座
发布时间:2012/9/4 15:49:00 浏览次数:3905无论在家在校还是在社会上,学习成绩好的尖子生一直都是父母、学校、社会所偏爱的学生。他们学习认真,工作努力,遵守各种规章制度,听从师长吩咐,从不让他们操心,是父母的希望,老师的骄傲,更是社会的新血液。可正因为他们的优秀和乖巧,尤其在我们重智育的教育体系下,我们往往会忘了,他们也是孩子,他们也有成长途中必然会出现的各种缺点,他们也需要我们老师、家长去关注去引导他们养成健康向上的心理素质
发布时间:2012/9/4 11:13:00 浏览次数:4124随着社会的进步,现在的家长除了关心孩子的身体健康,也开始逐渐的关心孩子的心理健康了,但是作为一个家长应该怎么判断孩子心理健康与否呢?针对这个问题,晓然的心理咨询师提出了孩子心理健康的标志有以下几条:
发布时间:2012/9/1 10:04:00 浏览次数:2893儿童时期是培养健康心理的黄金时代,各种习惯和行为模式,都在这时奠定基础,作为父母应十分重视用正常的心理原则来训练儿童。那么,作为家长的我们,应该注意些什么呢?以下是晓然的心理咨询师给各位家长朋友的几点建议。
发布时间:2012/9/1 10:03:00 浏览次数:3299相信很多妈妈会有这样的困扰:自己白天需要上班,只有到晚上下班回家才能见到小宝贝,可是孩子还小,需要妈妈在身边。如何处理职场与照顾孩子之间矛盾,这是所有职场妈妈的心结。因为这样这些职场妈妈总是担心孩子和自己的关系不是那么亲,那么怎么才能让孩子感受到母爱无处不在而又不耽误自己的工作呢?以下是晓然的心理咨询师给各位职场妈妈的几点建议。
发布时间:2012/8/31 9:47:00 浏览次数:3928儿童期良好的心理状态,能够为将来孩子品德智力发展奠定基础。如果此时忽略关注孩子的心理健康成长,那么家长希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理的期待将可能会落空。晓然的心理咨询师认为关注心理健康,需要家长在平时教育孩子时,做到下面几个方面:
发布时间:2012/8/30 9:31:00 浏览次数:3527很多年轻的家长对孩子的教育一直很无所适从,其实在对孩子的教育的同时应该更注重心理健康教育,但是有一些是孩子心理健康教育的禁区,这些禁区是不能走入的,那么孩子心理健康教育的禁区有哪些呢?以下是晓然的心理咨询师在总结近十年的心理咨询经验的基础上概括出的五个禁区。
发布时间:2012/8/26 10:24:00 浏览次数:3380晓然的心理咨询师认为儿童时期是培养健康心理的黄金时代。这是因为各种习惯和行为模式,都在这时奠定基础的。所以,作为父母应十分重视用正常的心理原则来训练儿童。
发布时间:2012/8/5 9:52:00 浏览次数:3164如今社会快节奏生活,这种生活方式让很多人出现了心理上的很多不适应,并随之产生很多心理问题。无法脱离社会群体而独立存在,个体的社会功能是尽快适应社会环境的有力保障,而社会功能的完善在很大程度上依赖心理健康的稳定。下面就由晓然的心理咨询师为您讲述一些成人心理健康的保健常识。
发布时间:2012/7/16 9:55:00 浏览次数:4283众所周知,心理健康问题已经成为时下的一个全球性问题,相应的心理健康测评也随之产生。但是由于心理健康是在随着社会发展和时代进步而动态的发生变化的,所以也无法为相应的心理健康测评制定一个客观的标准,但是,对应的测评原则还是有据可循的。
发布时间:2012/7/12 9:29:00 浏览次数:6173
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