修正性的情绪体验是至关重要的,它是指情绪和意义变得清晰有序,自然地引导来访者增强对构成生活的内隐选择的觉察,也增强对指引新方向的新选择的觉察
发布时间:2022/7/16 17:32:52 浏览次数:655首先需要了解每个个体自身的状况,这不是简单看看表象,是需要了解我们内心的精神世界,了解我们潜意识中发生的爱恨情仇,才有可能知晓真相。其次再根据自身的心理功能水平(比如觉察、思考、体验等),来选择神秀还是慧能的策略(其它流派抑或精神分析)。
发布时间:2022/7/5 17:33:08 浏览次数:922一旦告诉了病人他得的是情绪诱发病,就要做好准备如何解释下面的问题:我的这种病症是怎么产生的?什么情绪能诱发这种病?我怎样才能用好的情绪来替代掉已有的不良情绪?如果这些问题都能顺利回答,最有效的心理疗法也就完成了。
发布时间:2022/6/9 17:33:29 浏览次数:394官能性疾病,或者说是情绪导致的疾病,它和胃病、头疼发热一样都可以干扰你身体的正常功能,应该引起我们足够的重视。
发布时间:2022/6/9 17:26:14 浏览次数:487那些体验到更多糟糕情绪的当事人,需要的不是如何应对的方法。而是如何提升自己的心理功能,从而能够更好地转换那些糟糕的情绪。很多时候,我们要考虑的不是对抗或消除,而是如何能够更好地共存。
发布时间:2022/6/4 16:52:50 浏览次数:919这似乎是一个奇怪的问题,但是对于患有精神疾病的人来说,这是一个常见的问题。如果我们谈论的只是站在温水中,为什么不想淋浴呢?大约有四个原因,根据心情体验:疲劳、疯狂、自恨和痛苦。
发布时间:2022/6/2 13:54:34 浏览次数:1515因为过去我们对情绪的很多错误观念,所以处理别人情绪的方法效果很低。交换、惩罚、冷漠、说教是常用的方法。或者你可以可以尝试接受、分享、设范、策划等新的应对他人情绪的方式,看看在关系里有什么不同。
发布时间:2022/5/21 16:52:53 浏览次数:423当自己有情绪的时候,最重要的是要察觉它的存在,并且知道那是什么情绪。
发布时间:2022/5/13 16:26:06 浏览次数:401我们的每一种情绪都是基本的、重要的、不可替代的,不可能选择一种而忽视其他几种。它们也是相互关联的,比如快乐不能脱离悲伤而单独存在;如果我们对悲伤视而不见,也就不能拥有快乐。对于每一种情绪来说,首先都要理解它们,最终才能触及它们的核心。
发布时间:2022/2/13 14:44:42 浏览次数:686即使一段关系不再美好,离婚或分手也可能是非常痛苦的,因为它代表着失去,不仅是陪伴关系的失去,还有你们共同的梦想和承诺的失去。浪漫关系开始于高度兴奋和对未来的希望。当一段关系失败时,我们会经历深刻的失望、压力和悲伤。
发布时间:2022/2/12 16:08:03 浏览次数:574孩子的情绪健康很容易在生活的洗牌中迷失。家长当然要关注孩子的身体健康,采取措施让孩子恢复感觉和良好的运作。然而,有时候,在忙碌的家庭生活中,情绪健康会被忽视:学校、家庭作业、预定的活动等等,让父母和孩子们忙忙碌碌,情绪健康也会被无意中忽视。
发布时间:2021/12/3 14:49:43 浏览次数:550焦虑和抑郁的症状都是自我呈现的某种表象。这与个体精神机制的运转相关。个体精神机制的运转方式不同于意识层面的理性思考,它是我们内心的无意识空间,是某种特殊视角选择的应对方式。
发布时间:2021/11/12 14:56:39 浏览次数:738心理治疗过程的最终目标应该是增强自体,以便个体愿意并能够投入日常生活的混乱喧嚣,不是没有恐惧,而是即便如此也不会被吓到。
发布时间:2021/11/8 17:03:00 浏览次数:577在教育孩子的过程中,父母的一言一行都在深深地影响着孩子,甚至决定孩子的一生。
孩子的成长是一个不可逆的过程,作为孩子的养育者,父母应该重视自己的榜样作用。
为人父母要对自己严格要求,懂得学习与反思,改正坏习惯,以身作则。
从生活点滴中,给孩子树立榜样。
父母是什么样,远比为孩子做什么更重要。
发布时间:2021/10/23 16:18:44 浏览次数:527这类情形从表象上看不到多少糟糕的情绪体验,是因为这些糟糕的情绪都被投射到外界了,于己无关。但显然这样的防御方式并不能让这些糟糕的情绪体验真正消失,只是被隔离和分裂了而已。有点平常我们会说有的人没有心,意指没有感情了。
发布时间:2021/10/12 16:44:05 浏览次数:494
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