南京心理医生：为什么年轻的大脑很难摆脱社交媒体？

从10 岁左右开始，儿童的大脑发育经历了根本性的转变，促使他们寻求家长老师以及社会的奖励，包括同龄人的关注和认可。尤其是在步入青春期的时候，孩子们越来越多的接触到智能手机、ipad、电脑等，伴随着各大社交媒体平台为在线互动提供的网络环境和匿名等便利，人际关系孤立这一现象变得越来越突出，甚至包括焦虑、抑郁症状和身体形象问题。

社交媒体越来越多地与心理健康问题联系在一起，那么，为什么孩子们在社交媒体上面临更高的伤害风险呢？

一、社会奖励和大脑

在 10 到 12 岁之间，大脑的变化使社交奖励开始让孩子感到更加满意，比如：对新发型的赞美、同学的笑声。具体来说，“快乐激素”催产素和多巴胺的受体在称为腹侧纹状体的大脑部分繁殖，使青春期前的孩子对他人的关注和钦佩更加敏感。

“我们知道社交媒体参与和大脑腹侧纹状体的活动密切相关，”APA 首席科学官 Mitch Prinstein 说：“每当我们获得社会奖励时，这个区域就会产生多巴胺和催产素的激增。”

腹侧纹状体的隔壁是腹侧苍白球，这是大脑中激发行动的关键区域。这些结构位于最近进化的皮层下方，是大脑中驱动本能行为的较旧部分。

Prinstein 说，在成年期，社交媒体的使用也与大脑奖励中心的激活有关，但两个关键差异可能会减少伤害。首先，成年人往往有一种固定的自我意识，较少依赖同龄人的反馈。其次，成年人有一个更成熟的前额叶皮层，这个区域可以帮助调节对社会奖励的情绪反应。

 二、永久和公共

在青年时期，获得认可的动力历来帮助儿童和青少年发展健康的社交技能和人际关系。但普林斯坦说，穿着一套名牌新衣服到学校，希望你的爱人会在走廊里对你微笑，这获得的现实的满足感与在抖音快手上发布的数千次观看和喜欢的视频相去甚远。

根据布朗大学心理学助理教授 Jacqueline Nesi 博士的研究（《心理调查》，第 21 卷，第 3期），在线互动与面对面互动如此不同的部分原因在于它们的永久性，通常是公开的性质。 2020 年 3 月 3 日）。

“在你离开常规对话后，你不知道对方是否喜欢它，或者其他人是否喜欢它，这就结束了，”普林斯坦说。“在社交媒体上并非如此。” 

相反，孩子、他们的朋友，甚至是他们素未谋面的人，可以继续以喜欢、评论、观点和关注的形式寻求、提供或拒绝社会奖励。

随着儿童和青少年越来越多地上网娱乐和建立联系，父母、学者和政策制定者担心年轻人的生理特性使他们特别容易受到社交媒体的影响。在某些情况下，甚至被社交媒体利用。

 三、保护年轻用户

进一步的研究表明，这种生物脆弱性如何在儿童和青少年的生活中发挥作用。

年轻的社交媒体用户比年长的用户更容易出现身体形象问题，而在 11 岁之前使用社交媒体的孩子面临更高的网络骚扰风险（Saiphoo, AN, & Vahedi, Z., Computers in Human Behavior , Vol . 101, 2019; Charmaraman, L., et al., Computers in Human Behavior , Vol. 127, 2022)。

这些和其他调查结果促使美国外科医生 Vivek Murthy 医学博士提出建议，社交媒体和其他技术公司有助于最大限度地减少其产品的影响，包括优先考虑年轻用户的福祉以及与独立研究人员共享他们的数据（保护青少年心理健康（PDF，1.01MB），美国外科医生咨询，2021）。

“现在是我们停止试图从孩子正在发育的大脑中获利的时候了，”普林斯坦说。“在人类历史上，我们第一次放弃了对社会关系和互动的自主控制，现在我们允许机器学习和人工智能为我们做出决定。”

“我们已经看到这对我们的生活方式造成了巨大的脆弱性。考虑到这可能如何改变整整一代年轻人的大脑发育，就更可怕了。”

作者：Zara Abrams.文章来源：American psychologica。本文仅做分享交流，如原作者不愿在本网站分享，请联系删除。