简单地说,有时感觉会让人无法承受。在生活中,我们有时会感到自己处于情绪动荡的阵痛中,但可能并不完全明白为什么。这是完全正常的,但会让人感到疏远。
也许你感到愤怒、恐惧或悲伤。也许你感到快乐和乐观,但不知道为什么。即使是积极的感觉也会让人困惑,让人担心有些事情好得不真实。
很多父母在生理上成为父母的同时,在心理或者精神上面是否也能够有资格成为父母,这可能是需要打一个大大的问号的
发布时间:2024/4/19 11:23:55 浏览次数:19今天我们来谈谈孩子的情绪,作为父母该如何应对当孩子遭遇这样或者那样的事件困境等等的时候,孩子可能也会激发起不同的情绪体验。比方说困扰委屈伤心难过不满愤怒等等不一而足,重点是当孩子有这些情绪且呈现这些情绪的时候父母的反应。
感觉沮丧吗?不看到生活的光明面,其实也有好处。在过去的几年里,我们都有很多事情要处理。对于许多人来说,生活可能仍然是一场艰苦的斗争。
你可能会发现自己状态很好,但接下来却充满了焦虑。尽管焦虑很正常,但它会让人虚弱,所以了解和接受自己的想法和感受很重要,哪怕是一些最糟糕的想法和感受。我们都希望自己能100%的快乐,但这是不现实的。然而,我们可以重新定义负面情绪。我们不要忘记,如果我们没有经历过低谷,我们永远不会完全欣赏美好的时光。
发布时间:2024/3/26 19:01:16 浏览次数:136你有没有想过,为什么有些人可以顺利地驾驭自己的情绪谱,而另一些人最终却常常感到后悔、内疚或羞愧?
当然,许多因素可以解释为什么有些人能很好地处理自己的情绪,从性格和气质到育儿方式和自制力。
睡眠紊乱以及将其与慢性抑郁和焦虑联系在一起的恶性循环。
一项新的研究发现,缺乏快速眼动睡眠可能会增加患慢性抑郁症和焦虑症的风险。
父母在和孩子打交道的时候,尤其是当孩子有情绪上的波动,无论是喜怒哀乐爱恨情仇高兴也好委屈也罢,我们是否会允许孩子的情绪更多的可以去体验和表达,还是一旦孩子有任何所谓的不好的情绪,很多父母马上就会去做干预,似乎见不得这些情绪在孩子身上有更多的停留,似乎孩子们是无法去和这些情绪有更多的体验接触表达和流淌的,这可能无形当中会传递给孩子一个错误的信息
发布时间:2024/2/23 10:10:08 浏览次数:66你是否发现高效工作具有挑战性,或者在处理与家人、朋友和同事的关系方面存在困难?也许你不再满足于你的生活质量,也不再从你曾经喜欢的活动中找到乐趣。如果出现任何情况,都可能表明心理和情绪健康状况不佳的迹象。幸运的是,还有一条出路。在这篇指南中,你会找到最好的建议和技巧来护理你的整体心理健康。
发布时间:2024/2/4 11:24:48 浏览次数:87抑郁症或重性抑郁障碍(MDD)是一种严重的心理健康状况,其特征是持续强烈的悲伤、绝望和对活动缺乏兴趣或乐趣。重度抑郁症患者在日常生活中经常会出现严重障碍,影响工作、人际关系和整体幸福感。症状还可能包括食欲和睡眠的变化、疲劳、注意力难以集中、无价值或内疚感,在严重的情况下,还有死亡或自杀的想法。
发布时间:2024/1/28 11:06:22 浏览次数:98研究发现,假装情绪的人会经历最高程度的身心压力。
人们表现出的情绪和感受到的情绪之间的脱节会造成心理伤害,包括情绪衰竭。
相比之下,那些改变内心感受并表达这种真实情感的人,压力最小。
这些结论来自于对一系列行业2500多名员工如何管理情绪的研究。
以这种方式处理情绪的人更快乐,也不太可能抑郁。
研究发现,允许自己感受负面情绪的人会更快乐,也不会那么沮丧。
在适当的时候感受到愤怒和仇恨等情绪会让你对生活更加满意。
这是第一个发现幸福感和负面情绪之间联系的同类研究。
这是有道理的,因为积极的情绪并不总是有“好”的结果,消极的情绪也不一定有“坏”的结果。
情绪敏感可能具有挑战性,但也可能成为你最大的资产。你容易受伤或被击垮吗?你能够深刻地感受事物吗?你可能是一个高度敏感的人( Highly Sensitive Person, HSP)。
美国心理学家伊莱恩·阿伦(Elaine Aron)认为,感官加工敏感的一系列特征没有好坏之分,只有不同。
研究发现,害羞的孩子尤其容易受到伤害。
最新研究表明,每天都经历父母之间冲突的孩子在处理情绪方面存在问题。
这些问题会导致焦虑和过度警惕,导致他们即使在互动是中立的情况下也会看到冲突。
研究还发现,害羞的孩子尤其容易受到伤害。
影响偏见是我们倾向于高估我们未来的感受——事情从来没有我们想象的那么好(或坏)。
影响偏见是我们倾向于高估我们对未来事件的情绪反应。
研究表明,大多数时候,当事情出错时,我们并没有想象中的那么糟糕。
同样,当事情进展顺利时,我们通常不会达到预期的高度。
也有例外——比如心情不好会让我们对未来的积极事件更加现实——但这些都远非常态。
发布时间:2024/1/3 11:31:05 浏览次数:60弹性是一个动态的过程,一个组织的新人比那些在那里工作了更长的人表现出更强的弹性。
情绪更稳定的人能够更好地保持对组织的承诺水平。
韧性经常被鼓励,尤其是在困难时期。不幸的是,这可能比预期的更具挑战性,因为最近的一项研究发现,弹性是一个动态过程,而不是一种固定的人类特征。
通过练习情绪调节、设定界限和专注力来保护你的情绪弹性,这些都有助于避免精疲力竭和情绪衰竭。
发布时间:2023/12/12 19:52:26 浏览次数:104
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