当人们试图避免这些感觉的时候,发现它们是避免抑郁复发的关键。
研究发现,那些已经从抑郁中恢复过来,但试图抑制情绪--包括悲伤和焦虑--的人更有可能再次变得抑郁。
对积极和消极情绪都持开放态度对精神健康至关重要。
一个原因是情绪提供了重要的信息:它们的存在是有原因的。
发布时间:2023/12/9 10:46:39 浏览次数:124焦虑依恋的人有着过度活跃的依恋系统。这意味着他们面对困境时的应对机制是极端且不成比例的。安全依恋的人在经历痛苦时会从重要的人那里寻求安慰和安慰——这被认为是一种健康有效的应对策略。回避型依恋的人会消除对亲密和舒适的需求,而焦虑型依恋的人则依赖他人的保证、认可和认可。当焦虑依恋的人经历情感触发时,他们会面临因童年创伤或不稳定经历而被遗弃的强烈恐惧。为了避免这种感觉(以及实际的遗弃),他们经常采取极端措施。
发布时间:2023/10/28 16:18:05 浏览次数:289将情绪隐藏起来通常会感觉更安全,但这并不总是最健康的生活方式。这种方法阻止我们讨论我们的需求(这可能会变成一个周期性问题),并阻止我们与他人真正联系。从长远来看,压抑情绪甚至可能会以与我们的身心健康相关的意想不到的方式适得其反。
发布时间:2023/8/29 17:59:29 浏览次数:194通过一点练习和耐心,学习控制情绪是可能的。
愤怒、沮丧、悲伤或焦虑等 常见的情绪体验会影响幸福感和决策。事实上,研究表明情绪体验既可以为决策提供有益的动力,但也可以破坏或损害决策。
在解决问题时,高涨或强烈的情绪可能会让我们无法集中注意力。
然而,如果你有强烈的、压倒性的情绪,并且能够理性地调节你的愿望、行为和想法,那么你可能会因为你所做的选择而体验到更大的幸福感。
发布时间:2023/8/20 17:01:15 浏览次数:236情绪是人类情感体验的一种表现,也是人类社交交往中不可忽视的重要因素。关于情绪的分类有很多种方式,可以从不同的角度进行划分。下面我们就来探讨一下情绪究竟有多少种。
发布时间:2023/8/8 16:38:34 浏览次数:230情绪困扰是现代社会中常见的心理问题之一。
人们的情绪状态往往受到诸多因素的影响,当情绪得不到有效的释放与调节时,会产生一系列的负面情绪困扰,如焦虑、抑郁等。
本文将介绍一些常见的迹象,这些迹象表明你可能正在经历情绪困扰,并提供一些建议来应对这些问题。
发布时间:2023/7/16 17:59:39 浏览次数:195在恋爱和婚姻中,情绪可以表达我们的内心感受,拉近彼此的距离,并且增加亲密关系的深度。强调情绪价值意味着我们必须为自己和伴侣提供情感支持,确保双方在关系中感受到安全和被理解。然而,有时候过于强调情绪价值可能会导致一些问题。举个例子,过分强调情绪可能会导致关系中的冲动决策。当我们处于情绪波动的时候,我们的判断力和理性可能会受到影响。这可能会导致我们做出一些后悔的决定,对关系产生负面影响。同时,过分强调情绪也可能忽视了其他重要的因素,如理性和沟通。在恋爱和婚姻中,理性思考和有效的沟通是建立稳定关系的基石。强调情绪价值可能会导致忽视这些重要的因素,并且使我们难以解决问题和寻求共识。
发布时间:2023/7/12 12:07:41 浏览次数:246情感是人类在应对事件或情况时所经历的反应。一个人所经历的情感类型是由引发情绪的环境,例如一个人在收到好消息时会感到快乐,而在受到威胁时会感到恐惧。情绪对我们的日常生活有很大的影响.我们的决定是基于我们是快乐、愤怒、悲伤、无聊还是沮丧。我们也会根据所激发的情绪选择活动和爱好。了解情绪可以帮助我们更轻松和稳定地管理生活。
发布时间:2023/6/27 17:27:49 浏览次数:288焦虑是一种普通的副情绪。次生情绪是指在另一种情绪中所经历的一种情绪,这种情绪对人来说难以感觉或表达。主要情绪是我们最初的反应。例如,焦虑可能是愤怒、嫉妒、伤害、失望、尴尬和悲伤的次要情绪。你也可以同时体验两种次要情绪,如愤怒和焦虑。了解主要的和次要的情绪有助于我们对自己和反应的来源有更深刻的理解。
发布时间:2023/6/27 14:56:40 浏览次数:166请记住,您生命中的某些时期比其他时期需要更多的自我照顾。在那些您认为自己没有时间照顾自己的压力时期,这些正是您最需要照顾自己的时候。但将其视为一项投资——投资于自己从来都不是一个坏主意。
发布时间:2023/6/13 15:36:05 浏览次数:176如果你能保持冷静,进行情绪自控,根据需要从情境中抽身,并学会忍耐,你就能控制自己的情绪状态,而不是情绪控制你。当你能控制自己的情绪时,你就会在任何情况下做出明智的反应。
发布时间:2023/5/23 16:14:15 浏览次数:294人们对伴侣情绪的反应方式决定了谁对他们的关系感到满意和不满意。让你的伴侣感到被重视,真正倾听他们,并用幽默来帮助他们感觉更好是关系满意度高的人与关系满意度低的人不同的最重要方式。
发布时间:2023/5/19 18:19:39 浏览次数:262,如果您在自我保健方面犯了一些错误,您最终会感到情绪疲惫。所以确保你没有犯这五个错误:被动而不是主动,称你所做的事情看起来更好自我保健,认为自我保健应该总是感觉良好,假设自我保健是一刀切的-所有,并以自我照顾为借口进行自我破坏。
发布时间:2023/4/21 16:37:00 浏览次数:366父母需要认识到自己的情绪养育功能对孩子的重要性,努力提高自身情绪认知和管理能力,学会用适当的方式表达情绪、管理情绪和调节情绪,建立积极的情感和行为模式,为孩子提供稳定的情感环境和积极的行为示范,促进孩子的心理健康和全面发展。
发布时间:2023/4/7 16:38:28 浏览次数:308情绪在我们的生活中起着至关重要的作用,从影响我们在日常生活中与他人交往的方式到影响我们做出的决定。通过了解一些不同类型的情绪,您可以更深入地了解这些情绪的表达方式以及它们对您的行为的影响。
发布时间:2023/2/10 11:25:36 浏览次数:761
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