当你早晨走进办公室,看到你老板头上的乌云,你就能准确地知道什么即将发生。他愤怒的一面具有特殊的语调、词汇和身体姿势,和昨天与你共享孩子照片的那一面相比完全不同。自我的各部分的区别,不仅仅包括情绪,还包括不同的存在方式。在我们生活的大环境里,这些不同的自我部分有各自的信念、行事方式和角色。
发布时间:2022-6-4 浏览次数:461我们的(经验、感觉和情绪)记忆在我们未来的行为起着巨大的作用。但是,记忆会产生了一些偏见。我们在这里揭穿一些最常见的记忆神话。
发布时间:2022-5-29 浏览次数:505如果我们知道在大脑中指向哪里,我们如何以不同的方式理解美?这意味着我们可能需要很多年,甚至几代人的时间,我们才能拥有生理学家和人文学家都会发现真正令人信服的美学神经科学。但我们可以肯定,在这段时间里,美的诱惑会让我们不断在大脑中找到这个混乱、有趣和未被映射的地方。
发布时间:2022-5-20 浏览次数:454如果我们不小心割伤了自己,除非遇到什么障碍,否则通常都会顺利康复。即使遇到了障碍,一旦我们把障碍清除,身体仍然会开始康复的过程。这也是我们愿意让医生把身体切开的原因。我们期待着切开的口子顺利复原。
发布时间:2022-5-18 浏览次数:358一项长达 20 年的医学研究的结果显示,童年逆境将对孩子的心理造成深刻的影响,甚至能持续几十年地改变他们的身体。童年逆境不仅影响孩子的发育轨迹,影响他们的生理机能,还会导致持续终生的慢性炎症及激素失调。它甚至在改变这些人的基因呈现方式,改变细胞复制的方式,大幅增加心脏病、脑卒中、癌症、糖尿病,甚至包括阿尔茨海默病的罹患风险。
发布时间:2022-5-18 浏览次数:452大自然并不仁慈。在生物世界里,当一个种族内成年的成员不具备足够的生存能力时,这个种族会面临受到白然界淘汰的危险,这是优胜劣汰定律。成长就是在今天的人类社会中成功地做到照顾自己、保护家人,而且每天活得成功快乐。
发布时间:2022-5-13 浏览次数:317无论哪种焦虑,放松技巧是首先推荐的方法。放松有助于减少或消除焦虑、防止焦虑升级。还可以让患者更清楚地了解自己的身体和大脑发出的信号,让他们感觉自己更有能力控制自己。除此之外,定期的体育锻炼也很有帮助。当然,最重要的是一定要去看心理医生。
发布时间:2022-5-11 浏览次数:498尽管他们不曾直接地受到过威胁,但儿童能感觉到,如果他们向老师们谈起他们被打、被性侵犯,他们会受到惩罚。所以,他们反而努力不去想发生过的事情、不去感觉恐慌在他们身体上留下的痕迹。他们无法忍受思考这些经历的细节,他们也因此无法理解他们的愤怒、恐惧,或崩溃其实与他们的经历有关。他们不说话;他们通过发怒、冷漠、抱怨和挑衅去表达和抵抗他们的感觉。
发布时间:2022-5-6 浏览次数:462人区别与他人在于独特性和复杂性,文化也不例外,国家、城市、社区、家庭,相似的部分使彼此认同,差异的部分相互吸引,当感受到“背叛”的时候正是我们停下来审视个体内外的时机,因为元素更多元而精彩孕育着新机,因为经历丰富而个体变得更加完满,于是在不觉中,成长已至。
发布时间:2022-4-26 浏览次数:623孤独和社会孤立会对心理健康和身体健康产生负面影响。
发布时间:2022-4-23 浏览次数:525记不仅是对抗心理健康自我污名的一种方式,作为一种释放消极情绪、激发创造力以及介于两者之间的方法,日记可以给你创造一个安全的空间。
发布时间:2022-4-19 浏览次数:591个体心理学的创始人阿德勒在《儿童的人格教育》书里写到:幸运的人一生都在被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。
生活本来的样子是:有真实,有追求,更有生活的本身。如果可能,便做生活的主人,不屈服;如果不能,就做生活的朋友,不计较。在人生的漫漫长路上,一定不要忘记给生活保留一份本色。
几千年来,冥想通常是作为精神修行的一部分,但近年来,冥想已成为帮助人们管理压力和改善整体幸福感的一种流行方式。
大量研究表明冥想是有效的,心理学家发现,冥想以正向的方式改善了我们的身心健康。
冥想可以训练注意力,通过注意力的训练帮助达到平静专注、正向情绪的精神状态。
我们有很多关于意志力的常用名称:决心、驱动力、自律、自我控制。但心理学家以更具体的方式描述意志力或自我控制力。根据大多数心理学家的说法,意志力可以定义为
发布时间:2022-3-1 浏览次数:588工作与生活的平衡很重要,因为它会影响个人、家庭和社区的福祉。毕竟,人们需要时间和精力来参与家庭生活、民主和社区活动。他们还需要工作之外的时间来恢复活力,发展和培养友谊以及他们的“非工作自我”。
发布时间:2022-2-19 浏览次数:514
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