杏仁核是大脑的一个区域,负责体验情绪,尤其是恐惧。虽然情绪不是事实,但它们是我们的大脑让我们保持安全并了解周围环境的一种方式。例如,恐惧和焦虑的存在是为了提醒我们潜在的威胁。由于我们的情绪让我们了解我们的环境,因此它们会影响行为。当情绪成为潜在危险的警告时,我们可以采取行动保护自己。同时,我们的情绪并不总能为我们提供有关威胁的准确信息,并且当我们实际上并非不安全时会引起焦虑和压力。
发布时间:2023-6-1 浏览次数:1727研究发现,宽恕肇事者可能会降低重复犯罪的可能性,也会增加和解的可能性。不过,这也很难做到,因为宽恕并不是一件很容易的事情。而且当受害者不接受肇事者的道歉时,肇事者也会觉得自己是受害者。
发布时间:2023-5-31 浏览次数:328理解健康内疚和不健康内疚之间的区别可能会令人困惑。健康的内疚感可以帮助我们认清自己是否冤枉了某人、做出补偿并维持健康的关系。当内疚过度或放错地方时,它就会变得不健康,例如对我们无法控制的事情感到内疚。
发布时间:2023-5-31 浏览次数:231
什么是产后抑郁和焦虑?
在孩子出生后,女性通常都会经历“产后忧郁”——感到压力、悲伤、焦虑、孤独、疲倦或哭泣。
但有些女性,高达七分之一,经历了更严重的情绪障碍——产后抑郁症(PPD)。
发布时间:2023-5-28 浏览次数:220实证明,当人们对他们必须等待多长时间有重尾预期时,他们在短时间内停止等待实际上是明智的。这是为什么?Joseph McGuire 和 Joseph Kable 在2013 年的一篇论文中对此进行了详细解释,但从本质上讲,等待是有机会成本的。当您等待可能很长时间不会来的汽车时,您会错过使用其他交通工具的机会。当您等待时,您会错过做其他事情的机会。因此,尽管“戒烟”名声不好,但我们当中最精明的人都知道在什么情况下需要放弃。
发布时间:2023-5-26 浏览次数:318如果你能保持冷静,进行情绪自控,根据需要从情境中抽身,并学会忍耐,你就能控制自己的情绪状态,而不是情绪控制你。当你能控制自己的情绪时,你就会在任何情况下做出明智的反应。
发布时间:2023-5-23 浏览次数:292存在主义心理学认为,人们应该寻找生活意义和目标,并为之努力。只有找到真正的生活目标和使命,才能给自己的生命赋予真正的价值。此外,建立与他人的联系也是克服孤独和虚无感的有效方法。通过建立真正的社交关系,人们可以为自己的生命赋予更多的意义和价值。
发布时间:2023-5-23 浏览次数:1661人们很容易忽视拥有高自尊的重要性。然而,拥有积极的个人尊重可能是自我感觉良好和照顾好自己的区别。
发布时间:2023-5-17 浏览次数:315遗憾和不完美的存在是不能被忽视的,它们对我们的成长和发展具有重要的意义。只有在经历了这些体验之后,我们才能真正意识到自己的不足,并在不断改进和完善中实现自我价值的提升。
发布时间:2023-5-16 浏览次数:298如果一个人出现妄想症状,他们的医疗服务提供者将首先记录病史并进行身体检查。还可能会要求进行实验室测试,以排除可能导致妄想的任何身体疾病。如果没有引发症状的医疗状况,医疗保健提供者可能会将个人转介给精神科医生进行进一步评估。心理健康专业人员可以使用各种心理评估来了解有关此人症状的更多信息。
发布时间:2023-5-13 浏览次数:371纪念灾难与伤痛对我们的生活有着很大的帮助。尽管我们不能改变历史,但通过回忆和反思,我们可以更好地理解自己、关心家人、珍惜生命、学习进步。愿这种深刻的思考和美好的品质,在我们的生活中长期存在,成为我们共同的精神财富和文化遗产。
发布时间:2023-5-12 浏览次数:268动力性倾听中,心理咨询师的态度很重要。一个好的心理咨询师应该充分理解咨询者的情况和所面临的问题,关注咨询者的感受和需要,表现出真诚的同情和尊重。好的心理咨询师还应该具备专业的技能和经验,对咨询过程进行合理的引导和处理,不断提供有针对性的支持和建议,帮助咨询者克服心理问题,迈向生活的新篇章。
发布时间:2023-5-3 浏览次数:286心理咨询中心和精神科在人们的认知和服务对象上的区别较大,虽然服务方式和治疗时间上也有所不同,但它们各自都有着自己的优势,对于不同的人群和不同的心理问题,我们需要合理搭配选用相应的治疗方法,以获得最好的效果。
发布时间:2023-4-28 浏览次数:285然而,每个人对压力的反应不同。对某些人来说,压力感可能是显而易见的,但其他人可能直到变得更加严重才注意到。
发布时间:2023-4-25 浏览次数:303,如果您在自我保健方面犯了一些错误,您最终会感到情绪疲惫。所以确保你没有犯这五个错误:被动而不是主动,称你所做的事情看起来更好自我保健,认为自我保健应该总是感觉良好,假设自我保健是一刀切的-所有,并以自我照顾为借口进行自我破坏。
发布时间:2023-4-21 浏览次数:362
|
2024-4-2
2024-3-31
2024-3-26
2024-3-26
2024-3-25