面对问题时,你的第一反应是什么?
如果你和我一样,你的第一个想法是逃跑...或者不惜一切代价避免它。
虽然这是一种自然的反应,但并不总是最好的反应。
发布时间:2024-3-6 浏览次数:43通常感觉每个人都在谈论习惯。据说有一百万个小习惯可以“改变你的生活”,但是如何摆脱那些阻碍我们成为最好的自己的习惯呢?
习惯是健康生活方式中很有价值的一部分,因为良好的日常行为会随着习惯而被锁定。
然而(尽管我们可能并不总是愿意承认这一点),我们都有坏习惯,这些习惯的范围从仅仅不方便的(例如咬指甲)到严重威胁寿命的(例如吸烟)。但人的坏习惯是很难改掉的!
发布时间:2024-3-5 浏览次数:41对失败的恐惧,是一种非理性的、持续的对失败的恐惧。这种恐惧可能有很多原因。有时它可能出现在对特定情况的反应中。在其他情况下,它可能与另一种心理健康状况有关,如焦虑或抑郁。
对失败的恐惧也可能与完美主义者有关。因为完美主义者对他们所期望的事情结果抱有如此高的期望,他们可能会感到一种挥之不去的恐惧,即他们无法达到这些通常不切实际的高标准。
本文讨论了害怕失败的迹象以及导致这种恐惧的原因。它还探讨了可以帮助的治疗方法,以及如何防止这种恐惧阻碍你。
发布时间:2024-3-4 浏览次数:45支持有压力的人的最佳方式
试图以错误的方式支持他人可能会增加而不是减少压力。
研究发现,验证他人的感受是在他们面临压力时提供支持的最佳方式。
例如,说“我能理解你为什么不高兴”,就是一个有用的回应。
此消息隐含的是同意并接受此人的感受。
发布时间:2024-3-3 浏览次数:124
精神觉醒是对一个人存在的更深层次的深刻认识。它通常涉及到更高的意识和对宇宙的更广泛的理解。这种变革性的经历可以对心理健康产生重大影响,为个人成长提供挑战和机会。
面对问题时,你的第一反应是什么?
如果你和我一样,你的第一个想法是逃跑...或者不惜一切代价避免它。
虽然这是一种自然的反应,但并不总是最好的反应。
事实上,处理问题会让你变得更坚强。
因此,在这篇文章中,我将提供7个步骤,让你停止逃避问题,更好地面对和应对压力。
发布时间:2024-3-1 浏览次数:47现在很多人会觉得我们周围抑郁焦虑比比皆是,无论是年纪大的还是年纪小的,如果从自我认同的成长发展而言,一般来说青少年也就是我们讲的青春期他需要去完成这个社会在这个世界当中,我可以成为一个什么样的自己,我可以去做些什么?我到底是谁,这样一个自我认同的任务的完成,可以帮助我们更好的和社会和世界建立更好的连接跟建立更好的关系。
发布时间:2024-3-1 浏览次数:42创伤是一种深刻的个人经历,会对我们的生活产生深远影响。它会让我们感到害怕、焦虑和孤立。但不一定非得这样。在正确的帮助下,我们可以从创伤中恢复过来,过上充实而令人振奋的生活。
发布时间:2024-2-28 浏览次数:66追求幸福是一个非常普遍的想法…也是许多人追求的想法。
事实上,许多人一生中的大部分时间都会花在这一追求上……却从未真正到达他们想要的地方,对幸福的追求是自由、知识或机会概念的一种简写,可以实现我们想要、渴望、渴望和需要的生活,通常将幸福视为一种情况、一套资产或我们认为最佳的生活方式。
发布时间:2024-2-28 浏览次数:44当我们追逐目标时,成功的秘诀可能就在于我们接近目标的方式。我们可以选择成长的心态,也可以选择固定的心态。
愿意付出努力并乐于学习是成长心态的标志。诀窍是相信如果我们付出努力,我们可以提高我们的技能和能力。
另一方面,固定心态让我们相信,我们要么拥有成功所需的东西,要么没有。这种心态是有局限性的,因为它阻碍了我们的学习和成长。
发布时间:2024-2-27 浏览次数:77相互依赖是我们经常听到的一个词,但并不是每个人都真正理解它的含义。这个词最早用来形容一个与酗酒者有关系的人。然而,心理学家现在意识到这一现象更加普遍。
发布时间:2024-2-25 浏览次数:74善良不仅仅是一种社交礼仪,它对我们的身心健康有着深远的影响。善意的行为,无论是随意的还是故意的,都与增强幸福感甚至身体健康益处有关。值得注意的是,这些行为会导致血压下降和皮质醇水平降低,皮质醇是一种与压力相关的激素。这表明,善良不仅让我们在情感上感觉良好,而且有助于我们的整体身体健康。
发布时间:2024-2-24 浏览次数:68焦虑和恐慌发作是不同的心理健康状况。尽管有一些重叠,但它们是具有明显特征的不同条件,了解相似性和差异性是获得正确帮助的第一步。
发布时间:2024-2-23 浏览次数:88我希望,我们每个人都曾在某个时间点发现一位思想家,他的作品准确地捕捉了我们的想法,或者一直在努力思考,但找不到合适的词来表达。正如诗人亚历山大·波普(Alexander Pope)在 1711 年以自我实现的诗句所写的那样:“真正的智慧是天生的,有利于穿着,/ 经常被认为是,但从来没有如此好的表达......” Aeon+Psyche 的普通读者会熟悉这样一个发现所带来的两难境地:这个伟大的思想的强大影响力,他承诺拓宽你的思维视野,同时又如此潜在地势不可挡,以至于它威胁到你自己思考的能力。本应有助于扩展你的思维的东西,实际上可能会关闭它。那么,如何保持开放呢?
发布时间:2024-2-22 浏览次数:108重复性工作会对一个人的心理健康产生一系列影响,这些影响可能因个人因素、工作特点和工作环境而异。这一点已经得到了广泛的研究,在各种论文中都有详细的信息,比如这篇论文。如何将其应用于工作场所?
发布时间:2024-2-21 浏览次数:83
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