关于情绪,其实我们懂得很少。很多时候,我们知道自己愤怒、难过、委屈、羞辱,然后,我们简单地以为,就是面前这个对象,说的某句话,做的某件事,某个表达和态度,带给自己的糟糕感受,接着我们再“合理化”地找一个理由,将之归咎于——
发布时间:2018/12/15 15:22:25 浏览次数:1366很多复杂的情绪交杂在一块必然会反映到我们的行为语言和表情中,但是要通过这些鉴定自己的情绪是很复杂的,你很难判定自己的情绪到底什么占主导。所以准确地了解自己的情绪是一件不简单的事情。
发布时间:2018/12/14 11:37:33 浏览次数:1166通往幸福的道路比人们想象的要复杂得多。例如,在某些情况下,愤怒是最健康的选择,而在某些情况下,想要感到快乐可能适得其反。这在很大程度上取决于我们感受这种情绪的背景。
发布时间:2018/12/2 11:58:52 浏览次数:1581我们的身体会说话,它在表达我们潜意识的一些内容,我们的身体是如何积压情绪的呢?
发布时间:2018/11/26 14:16:24 浏览次数:1248有关抑郁症的科普那么多,看的人眼花缭乱,有的人把一时的抑郁情绪错当成抑郁症,不是小看了病情伤了亲人的心,就是高估了病情把自己吓得不轻。
发布时间:2018/11/21 11:18:40 浏览次数:1351我们的每一种情绪都是基本的、重要的、不可替代的,不可能选择一种而忽视其他几种。它们也是相互关联的,比如快乐不能脱离悲伤而单独存在;如果我们对悲伤视而不见,也就不能拥有快乐。对于每一种情绪来说,首先都要理解它们,最终才能触及它们的核心
发布时间:2018/11/15 16:27:41 浏览次数:1545试想一下下面的场景,当一天繁忙的工作即将结束时,来自老板的评论可能会让你失去耐心,你可能会红着脸想要反驳,但此时你也会停下来反思,选择不表达这种不满;这一场景充分展示了人类如何调节自己的情绪。
发布时间:2018/11/5 13:10:07 浏览次数:1549通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时,不妨到操场上跑几圈,打一场球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。
发布时间:2018/9/8 14:25:30 浏览次数:1437你有没有发现,焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪的波动,会带来一些身体上的微妙变化。世界卫生组织指出,当人产生了负面情绪时,七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。
发布时间:2018/8/30 14:00:19 浏览次数:1635尽管有些情绪人格更多的是性格的一部分。例如,从幼年起,敏感者便往往是有领袖气质的,但研究发现,压抑者更多的是适应性地习得这种行为,通常,由于早年的经历,他们已经习惯将自己的情绪完全隐藏起来。
发布时间:2018/8/29 12:49:18 浏览次数:1917身体是我们最忠诚的朋友,它帮我们贮存所有的情绪。提醒我们要去真实地面对自己的需求,好好地去处理自己的情绪。
发布时间:2018/8/1 13:45:53 浏览次数:1664当最初的激情褪去,经历了婚姻和孩子,以及生活的种种磨难以后,我们发现那个聪明、极有魅力、让我们为之倾倒的男子其实一点也不完美。现实生活不同于童话故事的结尾。“王子和公主幸福地生活在了一起”。在现实婚姻里,双方都需要继续成长。
当我们把情绪当成一个问题的时候,这种看法本身就是一个问题。也就是说,真正让我们痛苦的,并不是情绪,而是我们对情绪的看法。
发布时间:2018/7/11 15:57:45 浏览次数:1425“敏感者往往是性格内向的,他们从自己的内心获得力量,容易被更为强大他们就像海绵一样,不断地洗手环境中的情感内容,直到他们彻底被这种情绪淹没。”
发布时间:2018/6/24 16:06:58 浏览次数:2736我们拥有超出自己想象的能量,请失落的你,相信自己的能力:我们终将学会在失望和希望间,平和地生活。
|
2024-4-28
2024-4-2
2024-3-31
2024-3-26
2024-3-26