拥有如此强大的治愈和更新能力,轻松而频繁地笑的能力是克服问题、改善人际关系以及支持身心健康的巨大资源。最重要的是,这种无价之药有趣、免费且易于使用。
发布时间:2021-11-26 浏览次数:685当我们有意地推迟本应该做的事情时,这叫做拖延。也许一开始的时候,我们只是拖延了某一件事情。但是,随着时间的推移,拖延逐渐地蔓延到我们生活的方方面面,这时需要采取一些行动了。否则,拖延症会变成慢性拖延症。
发布时间:2021-11-25 浏览次数:551做一些有创意的事情,无论多么简单。它不必具有惊天动地的创意。尝试着色书或拼图游戏,制作拼贴画,或尝试某种针线活。或者跳出框框思考,想出一些对你来说既有趣又舒缓的事情。
发布时间:2021-11-23 浏览次数:583一般这样的情况首先需要让自己暂停一下,俗话说“当局者迷,旁观者清”。只是做到这一点不是那么容易,能够做到这一点就说明你的心理功能已经超越周围绝大多数人的水平了。
发布时间:2021-11-21 浏览次数:859我们讨厌自己讨厌社交媒体。我们希望玩得开心,找到朋友,分享故事,获得粉丝群,并进一步发展我们的事业。除了失败者,谁能不喜欢如此受欢迎的东西?
发布时间:2021-11-20 浏览次数:565我们国家的特色之一就是人口众多,面对同一件事情,肯定会有不同的反应。这是个概率问题。但倘若概率变动太大,比如这个问题中对孙女士指责的人数超过一定的程度。我们可能需要考虑一下社会环境因素的影响。
发布时间:2021-11-19 浏览次数:476只是孙女士无法意识到自己的行为真正在表达的是什么。比方说是想尝试获得某种情感体验的满足,类似被关爱。金钱显然并不能真正替代关爱。而精神科医生的安抚和建议无形中满足了孙女士退回到儿童状态,无需成为成年、独立的个体的需要。
发布时间:2021-11-19 浏览次数:494压力和焦虑都会破坏我们的平衡。为了处理压力和焦虑并保持高质量的生活,人们需要在自己和世界中保持稳定。压力对心理健康和幸福感非常有害,因此为了防止焦虑占据上风,恢复平衡很重要。
发布时间:2021-11-13 浏览次数:790焦虑和抑郁的症状都是自我呈现的某种表象。这与个体精神机制的运转相关。个体精神机制的运转方式不同于意识层面的理性思考,它是我们内心的无意识空间,是某种特殊视角选择的应对方式。
发布时间:2021-11-12 浏览次数:727这很可能是我们处理自身被激发的焦虑而已,尤其是我们与当事人的关系过于紧密时,我们往往会替代当事人的焦虑,这时候当事人身上我们反而看不到什么焦虑,焦虑全投射到我们身上来了。
发布时间:2021-11-12 浏览次数:612心理治疗过程的最终目标应该是增强自体,以便个体愿意并能够投入日常生活的混乱喧嚣,不是没有恐惧,而是即便如此也不会被吓到。
发布时间:2021-11-8 浏览次数:567过度购物会失控并导致严重问题,侵蚀而不是提高您的生活质量。您越是将购物用作填补内心空虚、管理情绪、修复情绪或追求‘完美’的形象,你就越有可能需要仔细看看这种行为给你带来了什么。
发布时间:2021-11-7 浏览次数:723我们吃进去的东西很重要。研究人员正在研究哪些食物可以改善心理健康,包括焦虑,哪些食物会伤害它。大脑需要正确的营养组合来为其神经化学提供燃料,如果我们饮食不当,大脑将无法获得所需的健康燃料,甚至会获得对其造成损害的物质。
发布时间:2021-11-6 浏览次数:502个体在内心无法整合食物的好坏,导致现实也无法分辨和处理自己与食物的关系。某种意义上来说和学习障碍类似。学习障碍可以类比于厌食症,只不过严重程度不如厌食症而已。一个是神经症水平,后者是人格障碍水平。
发布时间:2021-10-10 浏览次数:529
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